戒食芝士漢堡兼勤做運動 蓬佩奧半年減40公斤

2022-01-09 22:30
蓬佩奧減肥前後的對比。互聯網圖片
蓬佩奧減肥前後的對比。互聯網圖片

美國前任國務卿蓬佩奧(Mike Pompeo)本身體重高達136公斤,屬嚴重肥胖,去年起努力減肥,忍口戒糖兼做勤運動,半年多時間減走超過40公斤,跟以往相比,判若兩人。

「我開始運動,並非每天,但幾乎是每天,吃健康的食物,體重就開始下降了。」今年58歲的蓬佩奧將家居地下室改造成健身房,一周「留連」56次,每次半小時。他笑指,自己的減肥計畫沒有甚麼科學方法,沒有教練、沒有營養師,只靠自己。

以往擔任國務卿經常舟車勞頓,穿梭各國,蓬佩奧憶述以往常在酒店工作達旦,會食芝士漢堡等食物做宵夜,「只是不斷工作,不斷進食。」蓬佩奧分享減肥心得稱,自律是重要因素,他改變飲食習慣,戒掉芝士漢堡及含糖的食物,開始均衡飲食,養成健康的生活習慣。

在家庭聚會時,他只會吃一客沙律。就這樣持之以恆,他在6個月減掉了40公斤有多。蓬佩奧表示:「最重要的是保持一個正確的心態,讓身體從惡性循環中解脫出來,進入良性循環。」

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