專欄│淺談骨盆傾斜成因

骨盆傾斜這些令你焦慮的問題，包括骨盆前傾、後傾、側傾、單面向前或後旋轉（可能被解說為移位），怎樣診斷？如果你有下列兩項以上者，就可能已經是有問題了。如果兩側長短結構不一的，便不屬於這個範圍了！

1.坐下時，緊貼靠背，坐著的左右股部重量感覺不一。
2.躺下時，身體前面骨盆兩側的最高處不在一個平面，或者腰部後面離開床面多於兩隻手掌厚度。
3.蹲下時，抱著膝蓋，重量中心點不在兩腳掌中間，而且腰部中間或者單邊有不舒適的牽拉感！
4.站立時，發現有一側腳膝關節伸直，另一側屈膝。
5.走路時有左右不平均的搖擺，因明顯的骨盆側傾可以產生姿勢上的長短腳。

研究問題的成因，大多如下：
1.生活中的一些不良姿勢，包括長期坐時翹一側的二郎腿，長期只用一側肩背包者，頭髮太長分界太側而蓋著一隻眼令頭頸長期側傾。
2.對於單邊膝部或髖關節長期病痛者，或需長期用拐杖行走而錯誤用力，特別單拐杖使用者，令身體長期因痛避負重而傾側！
3.膝或髖關節術後患者，手術後康復不力，周邊肌肉長期仍處於不力，或緊縮，或不協調狀態。

總結起來，都是下肢或骨盆周圍肌肉力學問題，包括肌肉力量、協調問題，甚至關節感應問題而導致的骨盆側傾和側旋。事實多是姿勢問題、習慣性問題，多不是結構上的病態，所以不難醫治和改善，重點是患者要作具體的肌力訓練，伸展拉筋和活動協調的處理，天天分秒地自我提示和訓練，正是一個「習慣的改變」治療，不是單靠止痛，或儀器、或「啪」一下腰關節便可以「治標治本」！

所以，傾斜（移位）問題需要針對患者而作出詳細的分析評估，根據不同情況列出糾正目標，包括診所中和生活上的治療處方，同時要治療任何相關的痛楚，才能作最大的奏效。郭志堅