顏卓靈首為慈善教瑜伽 籲大眾關注精神健康

27歲的顏卓靈(Cherry)玩咗瑜伽6年，去年在峇里島考了導師證書後，有教過朋友，最開心可以為朋友處理唔同的身心問題。日前，Cherry獲機構邀請擔任慈善瑜伽班導師，收益全數捐給思覺基金，讓大家更關注大眾精神健康！

顏老師透露由美國形體老師教授她Iyengar yoga，一種為了讓你維持正確的姿勢以免受傷，而無所不用其極的方法，即係咩?「會利用很多道具（如blocks、straps、bolster、blankets、chair等）的瑜伽。例如，如果盤膝坐會令你駝背，我們會讓你坐在blocks and/or blankets上，多高也無問題，最緊要你不駝背；又如果前彎（forward bend）也會令你駝背，我們會放blocks在你手下讓你碰，又或讓你把手放在腿上，無需為了手碰地而犧牲你的下腰。」

另外顏老師表示自己在教學裏最在乎是基本功，「這些基本功異常重要，它給予你穩固的知識，讓你做基本動作到高難度動作的時候，也不會受傷，因為你知道怎樣從頭到腳保護自己，尤其是頸部和下腰這些容易受傷的部位。」

對於自己嘅第一次公開教學， Cherry嘅感受係:「非常感動」