【Juicy叮】驚覺煙酒過多肥咗兼脫髮 中年港男靠1招改善身體

2021-07-29 11:54
中年港男指自己已「又煙又酒」多年,近月驚覺自己愈來愈肥兼脫髮。unsplash圖片(示意圖)
中年港男指自己已「又煙又酒」多年,近月驚覺自己愈來愈肥兼脫髮。unsplash圖片(示意圖)

常做運動真的有助身體健康。有港男指,自己投身社會後「又煙又酒」,亦沒有做運動,之後身型變差,更開始有脫髮危機;於是他開始做運動改善健康,身體在兩個月便出現了變化!

該名港男在「香港討論區」上,以「男人真係要keep住做運動」為題發文,指自己在20多歲開始工作,每天都會吸煙飲酒;現年40歲的他,最近卻開始發現自己「愈來愈肥又甩頭髮」,故突然醒覺要「做啲嘢」,兩個月前開始跑步,身體慢慢出現變化。

樓主指,自己的跑步程度不是太劇烈,而且現時天氣「跑一陣已經出一身汗,好舒服」,回家洗澡後連煙癮酒癮都消失。另外他又指,運動可以改善心情,感覺髮質亦有改善,「頭髮有粗返」。

有自稱60歲的網民看完帖文後表示,跑步是全身運動,而且跑步後的感覺良好,建議初學者由3公里開始慢慢加長距離,但樓主就指自己已吸煙十多年,只可以從一公里開始。不過亦有網民質疑,「上咗年紀」後,跑步未必是最適合及易見效的運動,建議樓主若要「收肚腩」,應做腰部運動,而脫髮亦可能與其他原因有關。

資料來源:「香港討論區」

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