康文署疫下續推網上互動體育課程 新一期接受報名費用20元

2021-07-04 22:23

康文署今年1月推出網上互動體育訓練課程,由專業教練實時指導。資料圖片
康文署今年1月推出網上互動體育訓練課程,由專業教練實時指導。資料圖片

新冠肺炎疫情雖然平穩,但不少人已養成留在家中減少外出習慣。為鼓勵市民疫情期間在家運動,康文署今年1月推出網上互動體育訓練課程,由專業教練實時指導,讓市民在家繼續鍛煉身體,建立健康生活模式。課程有不同體育活動可供選擇,包括健體舞、徒手健體、身心伸展、親子健體、太極、健體瑜伽和嘻哈舞。課程由相關體育總會設計內容,適合不同年齡人士參加,以2節或3節形式進行,每節1小時。

當中負責親子健體課程教練周淑嫻認為,有關課程讓市民恢復常做運動的習慣,「疫情下,很多人都留在家中,沒有出去做運動。課程讓小朋友以至成年人都能參與,也讓教練有工作機會,達到雙贏。」網上授課往往難以即時掌握參加者的反應,故她亦放了不少心機,力求與參加者增加互動,「我們鼓勵參加者完成動作後以V字手勢示意,並藉有趣的話題引起注意。有時候,我們會向參加者發問,讓他們給反應。」

參加者上課前須自備電腦、平板電腦或手機,下載Zoom軟件程式,在家中劃出一個約兩米乘兩米的空間,並把運動範圍內的家居物品搬開,以免碰撞發生危險。新一期課程陸續接受報名,費用20元,名額先到先得。

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