調查指疫情下逾7成照顧者失眠 近4成人要藉煙酒零食減壓

香港青年商會屬下分會半島青年商會公布一個有關「疫情下照顧者的壓力指數及情緒支援」問卷調查，受訪的照顧者者每天平均照顧時數長近11小時，照顧時數基本上與全職工作無異；44%受訪者壓力指數達至「高」或以上；在高危群組當中逾35%的照顧者未能意識到自己需要情緒疏導的支援；在疫情下，在職照顧者照顧及職場工作均大受影響，逾半表示與家人有更多爭執及磨擦。

調查於4月至5月以電話及網上問卷形式進行，並邀請中文大學精神科學系醫學院周偉浩團隊進行分析。共收回315份有效問卷，受訪者年齡介乎20至69歲，其中34.7%是30至49歲。76%受訪照顧者出現失眠或難以入睡的情況，91%照顧者表示覺得照顧工作太多，無法應付。89%認為沒有時間消遣，終日記掛家庭。這反映照顧者任務繁重，忽略自己所承受的壓力程度及精神健康狀況。有37%照顧者缺乏健康的舒壓方法，表示需要借助煙酒、藥物、零食等抑制情緒。

在高危群組中，近35%的照顧者未能意識需要更多對疏導自己情緒的支援。在職照顧者當中，更有高達6成未能意識到自己需要情緒支援。由此可見，部分照顧者未能意識到自己情緒及壓力程度，及何時需要支援並及尋求協助。

由於日間訓練和照顧服務暫停，有特殊需要的人士，出現各種行為和情緒問題。照顧者表示照顧對象出現生活自理能力下降13%、情緒控制能力下降17%及社交能力下降40%。這種情況進一步加劇照顧者疫情下的負擔和壓力。

61%照顧者表示希望有更多情緒疏導的支援，而有46%受訪者認同希望疏導被照顧者情緒支援。針對提供被照顧者和照顧者的現金津貼則各達38%及44%。亦有3成的照顧者表示希望得到照顧訓練服務、家居照顧服務、服務轉介支援和輔導服務，反映現行政策及對照顧者的支援仍然不足之處，應予以填補。

社工及精神科醫生建議照顧者維持社交，與朋友或支援機構保持聯繫。照顧者一般生活擔子很大，日常有太多事情要處理，未必會留意到自己的壓力。建議照顧者定時抽時間與朋友或社工傾談。困難未必馬上解決但多個出口宣洩，可避免問題到臨界點才發現。