【健康talk】炎夏歎冷氣消暑引健康危險 8個建議防「冷氣病」纏身

踏入5月下旬，本港的氣溫持漸炎熱，天文台總部今日（23日）下午一度錄得36.1度高溫，成為今年最熱，同時打破天文台1884年開台以來5月最高氣溫的紀錄。不少市民難以忍受高溫及汗流浹背，紛紛開啟冷氣來降溫、消暑氣。不過歎冷氣之餘，也要注意「冷氣病」。

天氣悶熱時，在外走動易流汗，此時走到冷氣房裡，會讓皮膚的毛細孔收縮，使沾在汗水上的病菌容易侵襲體內，進而引發身體不適，尤其在有慢性病的老人及幼童特別容易產生「冷氣病」，若市民沒有運動的習慣，會讓身體基礎代謝率偏低，對外在環境、氣溫失去了調解能力，因而引發「冷氣病」。

患上「冷氣病」的明顯症狀包括：

。引發鼻過敏、氣喘  。頭痛、肩頸痛 。關節痛 。皮膚搔癢感  。血液、腸胃系統運作不佳 。眼睛乾澀

以上症狀產生的原因和長時間吹冷氣、冷氣房太乾燥，或是突然進到溫差大的房間裡有關，而且乾燥的鼻黏膜更容易受到病毒的入侵，使人更容易感冒。

以下8大注意事項預防「冷氣病」：

1. 記得要保暖，多起身動一動。 2. 多補充水份，幫助人體排出熱氣。 3. 不要直吹冷氣，不然容易出現頭痛、關節痠痛。 4. 放一杯水在旁邊來增加周圍的濕度，並讓眼睛多休息。 5. 在冷氣房中戴口罩，可以減緩呼吸道的不適感。 6. 記得經常更換冷氣濾網。 7. 分段式適應低溫，避免突然進入冷氣房。 8. 記得要保濕。