【健康Talk】清晨黃昏血壓波動大 長者高危

2021-01-10 12:39
長者皮下脂肪較少,體溫調節機能減退,在寒冷氣溫下,身體或未能對氣溫下降作出適當反應,便容易引起或加劇病況。資料圖片
長者皮下脂肪較少,體溫調節機能減退,在寒冷氣溫下,身體或未能對氣溫下降作出適當反應,便容易引起或加劇病況。資料圖片

在寒冷天氣下,人體新陳代謝加快,各器官機能負荷相應加大,對一些氣管、心臟有問題及長期病患老人家更要注意,清晨和黃昏是猝死高危時段,要做足保暖。

心臟科專科醫生何鴻光表示,天冷期間身體須加強熱能,器官機能負荷便增加,特別是心臟方面,若老人家缺少家人照顧,飲水少,食物吃不夠,體溫容易散失而出事。在清晨和黃昏時分,由於交感神經平衡的變化,血壓波動較大,故這兩段時間是猝死高危時段,必須注意,可使用暖氈,開動暖爐保暖,同時留意空氣的流通。

衞生防護中心發言人說,長者皮下脂肪較少,體溫調節機能減退,在寒冷氣溫下,身體或未能對氣溫下降作出適當反應,便容易引起或加劇病況。

年長人士、心臟或呼吸系統疾病患者和其他長期病患者應特別小心。慢性疾病如高血壓、糖尿病或內分泌失調等,除令長者體弱外,亦令他們的新陳代謝率減慢,減低製造熱能。

適量運動助血液循環

衞生防護中心並提醒市民,特別是長者和長期病患者,因應需要加穿禦寒衣物,例如帽、頸巾、手套及襪等;進食足夠的食物,攝取充足的熱量;經常做適量運動,以增加血液循環及產生熱能;逗留在溫暖的環境內,避免長時間暴露於戶外等。

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