星島日報

操到手瓜起蹍 王梓軒自創抗疫三招

2020-03-06 17:30
要好似梓軒咁操到大大隻就要嚟學嘢喇!
要好似梓軒咁操到大大隻就要嚟學嘢喇!

新型冠狀病毒肆虐,留守家中最安全,熱愛運動的王梓軒就開心Share運動心得,即使留在家中,不論男女都可以用家具作為健身器材嚟做運動,咁大家就可以keep到fit啦!

掌上壓
掌上壓
側平舉
側平舉

今日他拍片示範抗疫三招,梓軒話:「可以利用茶几做掌上壓,要做三組,每次做十下,提醒大家注意動作,pat pat唔好太高,落嘅時候亦唔好掂地,再用個胸頂番上去;之後攞住書本或雜誌伸展雙手操肩膊,分別做十下側平舉、前平舉及推舉,最後攞住一疊書向前伸展雙手加深蹲十至十二下。」片中見穿上着背心的王梓軒操到大大隻,手瓜起蹍,好man呀!睇嚟自創抗疫三招成效唔錯喎。

操到大大隻,你都做得到。
操到大大隻,你都做得到。
大家加油!
大家加油!

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