【健康Talk】士多啤梨四大益處 預防心血管疾病之餘可減肥

士多啤梨是不少人喜愛的生果，除了外形像心一樣，紅噹噹細細粒非常易入口，而且營養價值不錯，味道帶甘和酸，具有肺健脾，清熱解暑的功效：

1、士多啤梨可以明目，富含維生素A對於人體的眼睛有很大幫助，建議從長時間對著電腦、手機等的人多吃士多啤梨，對眼睛有很大的緩解作用。

2、調理胃腸道和貧血，士多啤梨含維生素、胺類及果膠等物質，對貧血和腸道亦有輔助治療作用，可以適當補充人體營養。

3、對心血管疾病也能起到預防的功效，中老年人可以多吃，對冠心病和動脈硬化都是有好處。

4、士多啤梨可以保健減肥，因含天冬氨酸、大量果膠和纖維素，所含有的維生素C比蘋果還高約十倍，可以慢慢地除去人體內的「礦渣」。女性常吃士多啤梨，對皮膚和頭髮都會有很好的保健功效。

但要食士多啤梨仍有需要注意的地方：

1、士多啤梨是有莖植物，長時間在泥土裏生長容易被細菌感染，建議食用前好好清洗下。

2，士多啤梨包含的草酸鈣較多，所以腎功能不好的人不宜多吃。