Laura - 玩轉青春期|家長教室

2024-08-05 10:49

Laura - 玩轉青春期|家長教室
Laura - 玩轉青春期|家長教室

《玩轉腦朋友2》近日上映,和首集相比,主角在進入青春期之後出現更複雜的情緒,阿焦(焦慮)、阿羨(羨慕)、阿厭(厭世)、阿尷(尷尬)加上原有5種情緒,為她的生活帶來翻天覆地的轉變。

如片中的主角韋莉一樣,青春期可能會帶來很多不安的情緒,擔心自己做得不夠好、緊張自己在外人面前的形象、害怕朋友會疏遠自己等。孩子可能一時覺得自己已經長大,可以獨立處理事情,一時又想依賴父母,內心有很多矛盾,卻不知如何處理。這些情況都可能會帶來壓力和焦慮,而這些焦慮情緒,有時是在保護着我們。

阿焦(焦慮)是一位想像力很豐富而敏感的朋友,它會提醒我們過去的一些經驗,會幫我們預測所有的可能性,擔心我們會因重蹈覆轍而感到傷心。但有時候,它的過度保護可能會讓我們不敢嘗試,陷入擔心和憂慮的情緒里喘不過氣,從而演變成片中的一幕場景,阿焦最終失去控制變成風暴,而它站在中間無助地流淚。

面對焦慮情緒,我們可以像主角韋莉一樣,通過呼吸,慢慢地回到當下。接納過去曾經做錯事的自己,接納自己對未來的擔心仍然存在,但我仍願意回到此時此刻,嘗試做自己想做的事,亦接納所有的可能性。作為家長,理解青春期的孩子會出現的各種狀態,聆聽他們的心聲,並且陪伴他們一起走過,對於孩子來說可能已經足夠。

長大之後,時刻保持快樂變得很難。當感到不安和焦慮時,請不要害怕,接納它們的存在,是各種情緒的存在造就了現在獨一無二的我們。不需要強逼自己每天都要感到快樂,從而壓抑了內心其他的情緒。當我們面對失望、難過、無助、彷徨時,記得真誠地表達自己的感受,尋找適合自己的紓壓方式。但不要忘記尋找快樂,它可能是黑暗洞口的微光,引領着我們繼續前進。

(歡迎讀者就有關內容,致電香港青年協會家長全動網熱線:2402 9230,查詢時間為星期一至五上午9時至晚上6時)


本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆,與讀者分享親職教育經驗;本文作者為Laura姑娘。

文章刊於《星島日報》2024年7月30日教育版專欄「親子同路」。

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