高血压饮咖啡死亡率高105% 医生揭9类人不宜喝咖啡 恐致中风/心律不正/焦虑症

2024-05-20 00:00

高血压饮咖啡死亡率高105% 医生揭9类人不宜喝咖啡 恐致中风/心律不正/焦虑症
高血压饮咖啡死亡率高105% 医生揭9类人不宜喝咖啡 恐致中风/心律不正/焦虑症

喝咖啡有助提神,但并非人人适合?有医生引述研究指,喝咖啡有助减低患心血管疾病的风险,但若本身患高血压,患心脏病的致死率恐增加105%!医生提醒,有9类人不宜饮咖啡,否则可致中风、心律不正、焦虑症等疾病。

高血压喝咖啡死亡率高105%?9类人不宜饮咖啡

重症科医生黄轩在Facebook专页发文指,喝咖啡可以提神醒脑,增加新陈代谢,甚至有助抗氧化、预防慢性病等。然而,咖啡并非适合所有人,他引述不同研究指,以下9类人不适宜饮用咖啡,否则会产生副作用:

甚么人不适宜饮咖啡?⬇⬇⬇

甚么人不适宜饮咖啡?
甚么人不适宜饮咖啡?
高血压人士
高血压人士
高血压人士(收缩压低于140mmHg),每日喝1杯咖啡,患心血管疾病的风险提高16%;每日喝2杯,风险会提高6%。
高血压人士(收缩压低于140mmHg),每日喝1杯咖啡,患心血管疾病的风险提高16%;每日喝2杯,风险会提高6%。
如果患有严重高血压(收缩压低于180mHg),每日喝2杯咖啡,患心血管疾病的风险更提高105%,风险上升超过1倍。
如果患有严重高血压(收缩压低于180mHg),每日喝2杯咖啡,患心血管疾病的风险更提高105%,风险上升超过1倍。
如果血压偏高或无法稳定控制,就要减少咖啡的饮用量,甚至避免喝咖啡。
如果血压偏高或无法稳定控制,就要减少咖啡的饮用量,甚至避免喝咖啡。
心律不正患者
心律不正患者
咖啡因会刺激心脏,令心跳加速、血压升高,令心律不正患者加重病情,甚至引发严重后果。
咖啡因会刺激心脏,令心跳加速、血压升高,令心律不正患者加重病情,甚至引发严重后果。
容易焦虑、恐慌的人
容易焦虑、恐慌的人
咖啡因可能会加剧情绪问题,导致焦虑、紧张等不安感。
咖啡因可能会加剧情绪问题,导致焦虑、紧张等不安感。
根据瑞典一项研究发现,5杯咖啡的咖啡因含量,就会令大部分恐慌症患者的病情发作,同时也会令健康的成年人增加焦虑情绪。
根据瑞典一项研究发现,5杯咖啡的咖啡因含量,就会令大部分恐慌症患者的病情发作,同时也会令健康的成年人增加焦虑情绪。
孕妇
孕妇
如果孕妇摄取过多咖啡因,有可能会增加流产、早产和婴儿出生时体重不足的风险。
如果孕妇摄取过多咖啡因,有可能会增加流产、早产和婴儿出生时体重不足的风险。
多数健康专家和研究建议,孕妇每日的咖啡因摄取量不应超过200毫克。
多数健康专家和研究建议,孕妇每日的咖啡因摄取量不应超过200毫克。
胃酸倒流患者
胃酸倒流患者
咖啡含有咖啡因和其他酸性物质,会刺激胃酸分泌,加重胃酸倒流症状,甚至会对食管黏膜造成进一步刺激。
咖啡含有咖啡因和其他酸性物质,会刺激胃酸分泌,加重胃酸倒流症状,甚至会对食管黏膜造成进一步刺激。
肠易激综合症患者
肠易激综合症患者
摄取咖啡因可能会刺激肠道,导致腹痛、腹胀或腹泻,当中以腹泻型的肠易激综合症最为严重。
摄取咖啡因可能会刺激肠道,导致腹痛、腹胀或腹泻,当中以腹泻型的肠易激综合症最为严重。
除了咖啡因,咖啡中的多酚和植酸等成分,也可能对肠道功能造成影响。
除了咖啡因,咖啡中的多酚和植酸等成分,也可能对肠道功能造成影响。
有研究发现,即使是低咖啡因或无咖啡因的咖啡,也可能会引致大肠收缩,导致腹痛或腹泻。
有研究发现,即使是低咖啡因或无咖啡因的咖啡,也可能会引致大肠收缩,导致腹痛或腹泻。
失眠人士
失眠人士
咖啡因能够刺激中枢神经系统,可能会影响睡眠品质,加重失眠、多梦等症状。建议有睡眠障碍人士应避免饮咖啡。
咖啡因能够刺激中枢神经系统,可能会影响睡眠品质,加重失眠、多梦等症状。建议有睡眠障碍人士应避免饮咖啡。
有研究指,即使在睡前6小时内喝咖啡,咖啡因也会减少深度睡眠阶段,延长入睡所需的时间,并可能会导致整晚睡眠不足。
有研究指,即使在睡前6小时内喝咖啡,咖啡因也会减少深度睡眠阶段,延长入睡所需的时间,并可能会导致整晚睡眠不足。
缺铁性贫血患者
缺铁性贫血患者
咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等成分会与铁结合,降低铁的吸收率,从而影响非血红素铁的吸收量,令贫血病情恶化。
咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等成分会与铁结合,降低铁的吸收率,从而影响非血红素铁的吸收量,令贫血病情恶化。
未成年人士
未成年人士
未成年人士的神经系统未发育完全,对咖啡因的敏感性和代谢能力较低。饮咖啡后可能会影响睡眠、情绪和学习能力,对健康无益。
未成年人士的神经系统未发育完全,对咖啡因的敏感性和代谢能力较低。饮咖啡后可能会影响睡眠、情绪和学习能力,对健康无益。

 

 

9类人不宜饮咖啡

1. 高血压人士

  • 高血压(收缩压>140mmHg)人士:每日喝1杯咖啡,患心血管疾病的风险提高16%;每日喝2杯,风险会提高6%。
  • 患严重高血压(收缩压>180mmHg)人士:每日喝2杯咖啡,患心血管疾病的风险更提高105%,风险上升超过1倍。
  • 建议:如果血压偏高或无法稳定控制,就要减少咖啡的饮用量,甚至避免喝咖啡。

2. 心律不正患者

  • 原因及影响:咖啡因会刺激心脏,令心跳加速、血压升高,令心律不正患者加重病情,甚至引发严重后果。

3. 容易焦虑、恐慌的人

  • 原因及影响:咖啡因可能会加剧情绪问题,导致焦虑、紧张等不安感。
  • 相关研究:根据瑞典一项研究发现,5杯咖啡的咖啡因含量,就会令大部分恐慌症患者的病情发作,同时也会令健康的成年人增加焦虑情绪。

4. 孕妇

  • 原因及影响:如果孕妇摄取过多咖啡因,有可能会增加流产、早产和婴儿出生时体重不足的风险。
  • 建议:大部分健康专家和研究也建议,孕妇每日的咖啡因摄取量不应超过200毫克。

5. 胃酸倒流患者

  • 原因及影响:咖啡含有咖啡因和其他酸性物质,会刺激胃酸分泌,加重胃酸倒流症状,甚至会进一步刺激食管黏膜。

6. 肠易激综合症患者

  • 原因及影响:摄取咖啡因可能会刺激肠道,导致腹痛、腹胀或腹泻,当中以腹泻型的肠易激综合症最为严重。除了咖啡因,咖啡中的多酚和植酸等成分,也可能对肠道功能造成影响。
  • 相关研究:有研究发现,即使是低咖啡因或无咖啡因的咖啡,也可能会引致大肠收缩,导致腹痛或腹泻。

7. 失眠人士

  • 原因及影响:咖啡因能够刺激中枢神经系统,可能会影响睡眠品质,加重失眠、多梦等症状。建议有睡眠障碍人士应避免饮咖啡。
  • 相关研究:有研究指,即使在睡前6小时内喝咖啡,咖啡因也会减少深度睡眠阶段,延长入睡所需的时间,并可能会导致整晚睡眠不足。

8. 缺铁性贫血患者

  • 原因及影响:咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等成分会与铁结合,降低铁的吸收率,从而影响非血红素铁的吸收量,令贫血病情恶化。

9. 未成年人士

  • 原因及影响:未成年人士的神经系统未发育完全,对咖啡因的敏感性和代谢能力较低。饮咖啡后可能会影响睡眠、情绪和学习能力,对健康无益。

每天宜喝多少杯咖啡?

黄轩医生提醒,即使不属于上述9类人士,喝咖啡时仍然要注意份量,每日不宜摄取超过300毫克的咖啡因,即约2至3杯咖啡,否则同样可能会对健康造成影响。

高血压饮咖啡增死亡率!血压高有何症状?

根据上述研究,喝咖啡可能会令血压升高,导致死亡率增加。本港衞生署表示,高血压是指血压持续处于高水平的一种慢性疾病,一般没有症状,患者往往在出现并发症后才发现患上此病, 所以高血压又被称为「隐形杀手」。如果血压过高,可能会出现5大症状。

甚么是高血压?5大症状最常见!⬇⬇⬇

甚么是高血压?患者会出现甚么症状?
甚么是高血压?患者会出现甚么症状?
高血压是指血压持续处于高水平的一种慢性疾病。
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血压是当心脏收缩,将血液泵入动脉时所加诸动脉血管壁的压力。
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维持正常的血压,推动血液在体内运行,把氧气和营养输送到身体各组织。
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血压上升并持续处于高水平,便可能会引致严重的健康问题
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高血压常见症状
高血压常见症状
常被称 为「 隐形杀手」
常被称 为「 隐形杀手」
血压太高也可引致以下症状
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眩晕
眩晕
视线模糊不清
视线模糊不清
头痛
头痛
疲劳
疲劳
面部发红
面部发红

 

 

高血压有何影响?会引致中风?

根据衞生署资料,血压太高会引致眩晕、视线模糊不清、头痛、疲劳和面部发红等症状。如果长期高血压而且没有适当治疗或控制不理想,可能会引发心脏衰竭、冠心病、中风、肾衰竭等并发症。因此,要将血压控制在理想水平,就能保护血管健康,减低患上中风、冠心病的风险。

延伸阅读:减肥提神只能喝斋啡?推介24款低脂微糖咖啡

低脂/微糖 罐装/枝装咖啡
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Doutor Real微糖咖啡
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UCC Blended Coffee微糖
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Sangaria 炭烧咖啡微糖
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GEORGIA 职人微糖咖啡
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1枝 =57.5kcal
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1小包 =54kcal
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雀巢咖啡 Excella Fuwa Latte Half & Half
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1小包 =16kcal
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雀巢咖啡 Excella Fuwa Latte
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雀巢咖啡 Gold Blend Cafe Latte
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延伸阅读:每日喝咖啡减肝癌风险75% 研究揭最佳饮用份量

咖啡与肝脏健康研究结果
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日本学者探讨喝咖啡对肝脏健康的影响
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研究人员追踪10万名年龄介乎40至79岁的东京上班族的数据。
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饮用咖啡习惯可分为3组
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有饮用咖啡习惯的人患肝癌、肝硬化的发病率较低。
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每日喝1杯咖啡能降低25%患肝硬化及肝癌风险。
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如果将饮用量提高至每日4杯,防肝癌率更高达75%。
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资料来源:重症科医生黄轩(获授权转载)

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