高血压饮咖啡死亡率高105% 医生揭9类人不宜喝咖啡 恐致中风/心律不正/焦虑症
2024-05-20 00:00
喝咖啡有助提神,但并非人人适合?有医生引述研究指,喝咖啡有助减低患心血管疾病的风险,但若本身患高血压,患心脏病的致死率恐增加105%!医生提醒,有9类人不宜饮咖啡,否则可致中风、心律不正、焦虑症等疾病。
高血压喝咖啡死亡率高105%?9类人不宜饮咖啡
重症科医生黄轩在Facebook专页发文指,喝咖啡可以提神醒脑,增加新陈代谢,甚至有助抗氧化、预防慢性病等。然而,咖啡并非适合所有人,他引述不同研究指,以下9类人不适宜饮用咖啡,否则会产生副作用:
甚么人不适宜饮咖啡?⬇⬇⬇
![甚么人不适宜饮咖啡?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8eaa89231c4f88b5b5a10ed551eaed53/2024-05/coffee_1.png)
![高血压人士](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0822b5115af4fae0ac44e398608c8812/2024-05/coffee_2.png)
![高血压人士(收缩压低于140mmHg),每日喝1杯咖啡,患心血管疾病的风险提高16%;每日喝2杯,风险会提高6%。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/74b338c24178779db27639f3cf61492a/2024-05/coffee_3.png)
![如果患有严重高血压(收缩压低于180mHg),每日喝2杯咖啡,患心血管疾病的风险更提高105%,风险上升超过1倍。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cd7fbcb7a2eb3d9660ca962605bb012b/2024-05/coffee_4.png)
![如果血压偏高或无法稳定控制,就要减少咖啡的饮用量,甚至避免喝咖啡。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1981a81f9b25d7652b1da497446f0dbd/2024-05/coffee_5.png)
![心律不正患者](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/aa413af97af81022360dabb18aa75b5d/2024-05/coffee_6.png)
![咖啡因会刺激心脏,令心跳加速、血压升高,令心律不正患者加重病情,甚至引发严重后果。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/35c171a3d62dcb3a81debded5eda727b/2024-05/coffee_7.png)
![容易焦虑、恐慌的人](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7b6efae82620608e00d83539bf060dd4/2024-05/coffee_8.png)
![咖啡因可能会加剧情绪问题,导致焦虑、紧张等不安感。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/15fd38fb0d41f3e86c8872b154460977/2024-05/coffee_9.png)
![根据瑞典一项研究发现,5杯咖啡的咖啡因含量,就会令大部分恐慌症患者的病情发作,同时也会令健康的成年人增加焦虑情绪。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cae068e1750517edddf68c80cac2f993/2024-05/coffee_10.png)
![孕妇](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fbfac26fbb02d31d924c1195b545a20e/2024-05/coffee_11.png)
![如果孕妇摄取过多咖啡因,有可能会增加流产、早产和婴儿出生时体重不足的风险。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8f09f4eb4ec07aeba3180ebb988b149a/2024-05/coffee_12.png)
![多数健康专家和研究建议,孕妇每日的咖啡因摄取量不应超过200毫克。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/65c475bc06e05cf7c52a231cbec5fc2e/2024-05/coffee_13.png)
![胃酸倒流患者](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9b1b8e32e71b8a48765de339e67c28b0/2024-05/coffee_14.png)
![咖啡含有咖啡因和其他酸性物质,会刺激胃酸分泌,加重胃酸倒流症状,甚至会对食管黏膜造成进一步刺激。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fc4c7dcc27db9e549c5b6e572516e431/2024-05/coffee_15.png)
![肠易激综合症患者](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ab1e878ab468ed6ef561f9c9c633b562/2024-05/coffee_16.png)
![摄取咖啡因可能会刺激肠道,导致腹痛、腹胀或腹泻,当中以腹泻型的肠易激综合症最为严重。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d0cbd35937c3c7f821261312848dc91c/2024-05/coffee_17.png)
![除了咖啡因,咖啡中的多酚和植酸等成分,也可能对肠道功能造成影响。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e6807ae02109e6862ed82a6220e36ff8/2024-05/coffee_18.png)
![有研究发现,即使是低咖啡因或无咖啡因的咖啡,也可能会引致大肠收缩,导致腹痛或腹泻。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/40d30b98cefe5b8be03d1af1e992610e/2024-05/coffee_19.png)
![失眠人士](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d3fef705a9e8525f0a83102a5e49edb6/2024-05/coffee_20.png)
![咖啡因能够刺激中枢神经系统,可能会影响睡眠品质,加重失眠、多梦等症状。建议有睡眠障碍人士应避免饮咖啡。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/84d0d6cf0bb567ca3ff15c8e6664659c/2024-05/coffee_21.png)
![有研究指,即使在睡前6小时内喝咖啡,咖啡因也会减少深度睡眠阶段,延长入睡所需的时间,并可能会导致整晚睡眠不足。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8863ad5df3a3c4210207c8a5144fe5fb/2024-05/coffee_22.png)
![缺铁性贫血患者](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b8d1dab50656d51958410465efa2ad18/2024-05/coffee_23.png)
![咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等成分会与铁结合,降低铁的吸收率,从而影响非血红素铁的吸收量,令贫血病情恶化。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7b630e802f38f7fbf7a01079373d44c6/2024-05/coffee_24.png)
![未成年人士](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8a8558de5fbf32b016ca9275cc89b855/2024-05/coffee_25.png)
![未成年人士的神经系统未发育完全,对咖啡因的敏感性和代谢能力较低。饮咖啡后可能会影响睡眠、情绪和学习能力,对健康无益。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/01016c97b6537a30513fc34b1e31a746/2024-05/coffee_26.png)
9类人不宜饮咖啡
1. 高血压人士
- 高血压(收缩压>140mmHg)人士:每日喝1杯咖啡,患心血管疾病的风险提高16%;每日喝2杯,风险会提高6%。
- 患严重高血压(收缩压>180mmHg)人士:每日喝2杯咖啡,患心血管疾病的风险更提高105%,风险上升超过1倍。
- 建议:如果血压偏高或无法稳定控制,就要减少咖啡的饮用量,甚至避免喝咖啡。
2. 心律不正患者
- 原因及影响:咖啡因会刺激心脏,令心跳加速、血压升高,令心律不正患者加重病情,甚至引发严重后果。
3. 容易焦虑、恐慌的人
- 原因及影响:咖啡因可能会加剧情绪问题,导致焦虑、紧张等不安感。
- 相关研究:根据瑞典一项研究发现,5杯咖啡的咖啡因含量,就会令大部分恐慌症患者的病情发作,同时也会令健康的成年人增加焦虑情绪。
4. 孕妇
- 原因及影响:如果孕妇摄取过多咖啡因,有可能会增加流产、早产和婴儿出生时体重不足的风险。
- 建议:大部分健康专家和研究也建议,孕妇每日的咖啡因摄取量不应超过200毫克。
5. 胃酸倒流患者
- 原因及影响:咖啡含有咖啡因和其他酸性物质,会刺激胃酸分泌,加重胃酸倒流症状,甚至会进一步刺激食管黏膜。
6. 肠易激综合症患者
- 原因及影响:摄取咖啡因可能会刺激肠道,导致腹痛、腹胀或腹泻,当中以腹泻型的肠易激综合症最为严重。除了咖啡因,咖啡中的多酚和植酸等成分,也可能对肠道功能造成影响。
- 相关研究:有研究发现,即使是低咖啡因或无咖啡因的咖啡,也可能会引致大肠收缩,导致腹痛或腹泻。
7. 失眠人士
- 原因及影响:咖啡因能够刺激中枢神经系统,可能会影响睡眠品质,加重失眠、多梦等症状。建议有睡眠障碍人士应避免饮咖啡。
- 相关研究:有研究指,即使在睡前6小时内喝咖啡,咖啡因也会减少深度睡眠阶段,延长入睡所需的时间,并可能会导致整晚睡眠不足。
8. 缺铁性贫血患者
- 原因及影响:咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等成分会与铁结合,降低铁的吸收率,从而影响非血红素铁的吸收量,令贫血病情恶化。
9. 未成年人士
- 原因及影响:未成年人士的神经系统未发育完全,对咖啡因的敏感性和代谢能力较低。饮咖啡后可能会影响睡眠、情绪和学习能力,对健康无益。
每天宜喝多少杯咖啡?
黄轩医生提醒,即使不属于上述9类人士,喝咖啡时仍然要注意份量,每日不宜摄取超过300毫克的咖啡因,即约2至3杯咖啡,否则同样可能会对健康造成影响。
高血压饮咖啡增死亡率!血压高有何症状?
根据上述研究,喝咖啡可能会令血压升高,导致死亡率增加。本港衞生署表示,高血压是指血压持续处于高水平的一种慢性疾病,一般没有症状,患者往往在出现并发症后才发现患上此病, 所以高血压又被称为「隐形杀手」。如果血压过高,可能会出现5大症状。
甚么是高血压?5大症状最常见!⬇⬇⬇
![甚么是高血压?患者会出现甚么症状?](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/45bed8661ee35e2ca23f9f68006e8b69/2023-09/132.png)
![高血压是指血压持续处于高水平的一种慢性疾病。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/94610d0bb1f6a493c9e677ae3f675894/2023-09/133.png)
![血压是当心脏收缩,将血液泵入动脉时所加诸动脉血管壁的压力。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b283a79c79a1e7817c4e8fac0d9f54cd/2023-09/134.png)
![维持正常的血压,推动血液在体内运行,把氧气和营养输送到身体各组织。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1df45902b507a405636423d1ff16a078/2023-09/135.png)
![血压上升并持续处于高水平,便可能会引致严重的健康问题](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/f87fe7ab8ad9c232fefd1d67f3d830e8/2023-09/136.png)
![高血压常见症状](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8fccda643fc34d3f838eba12560e52ef/2023-09/137.png)
![常被称 为「 隐形杀手」](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/65d0b8c0910344f2865a0a2a09ff2548/2023-09/138.png)
![血压太高也可引致以下症状](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/197941f9500cd6f10a2c19d9abf21839/2023-09/139.png)
![眩晕](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/54d284d6258b1090fd616e9364da1dc2/2023-09/140.png)
![视线模糊不清](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e47c261c4424f7acad13d3a853eb02c0/2023-09/141.png)
![头痛](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1104c06681dd714cb66a882801ff5b89/2023-09/142.png)
![疲劳](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/579c4c604fc4410d89c1a138ac458a5d/2023-09/143.png)
![面部发红](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/91e2469b2e588e236638266b28a449bf/2023-09/144.png)
高血压有何影响?会引致中风?
根据衞生署资料,血压太高会引致眩晕、视线模糊不清、头痛、疲劳和面部发红等症状。如果长期高血压而且没有适当治疗或控制不理想,可能会引发心脏衰竭、冠心病、中风、肾衰竭等并发症。因此,要将血压控制在理想水平,就能保护血管健康,减低患上中风、冠心病的风险。
延伸阅读:减肥提神只能喝斋啡?推介24款低脂微糖咖啡
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![1小包 =59kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/16ab753f81ac3d35899c2dc0af25332d/2024-03/Coffee_A18.png)
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![1小包 =86kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a9590d32d3cb2e3a91268f356667d6e0/2024-03/Coffee_A28.png)
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![1小包 =22kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dcf1e71857d0f5b5a38615d8af422511/2024-03/Coffee_A32.png)
![Avalanche 99% Sugar Free Flat White](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/9647590ca3fbea0cf91f19d0e8856187/2024-03/Coffee_A33.png)
![1小包 =31.3kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4cb6446b02410b97fa435cb1489c432b/2024-03/Coffee_A34.png)
![Avalanche 99% Sugar Free Mochaccino](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c22bd5f0e2cef713424acc2f382e8532/2024-03/Coffee_A35.png)
![1小包 =44kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b21d960b283f2f156913c6c70d0a0afe/2024-03/Coffee_A36.png)
![Avalanche 99% Sugar Free Caramel Latte](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e098d2a1c219ad9b9207114f67e5f766/2024-03/Coffee_A37.png)
![1小包 =32.5kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/3305d0e777ef06c38a0364f89a24de18/2024-03/Coffee_A38.png)
![Avalanche 99% Sugar Free Cappuccino](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2140a30078d536193a786b73b9631a2e/2024-03/Coffee_A39.png)
![1小包 =33kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/0247de4069cd7d4ccfea92ff95cf54da/2024-03/Coffee_A40.png)
![雀巢咖啡 Excella Fuwa Latte Deep Favor](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/00868c096f754728bdebd558032c500a/2024-03/Coffee_A41.png)
![1小包 =34kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2cb560089634f089bfa387a7c4292de0/2024-03/Coffee_A42.png)
![雀巢咖啡 Excella Fuwa Latte Non Sweet](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/70dc7523121216a007be68ac2743a57d/2024-03/Coffee_A43.png)
![1小包 =37kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/7baf563252244f2f4ea765cc1548a324/2024-03/Coffee_A44.png)
![雀巢咖啡 Excella Fuwa Latte Half & Half](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b37fd06048288c9b6443eaec85d03f5a/2024-03/Coffee_A45.png)
![1小包 =16kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2970a7f177f4ec597431f0b190157db0/2024-03/Coffee_A46.png)
![雀巢咖啡 Excella Fuwa Latte](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ca138f9f532f8c9ceb25713a2c70ea0d/2024-03/Coffee_A47.png)
![1小包 =36kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e93617d0f53db0a3961317d5293453b1/2024-03/Coffee_A48.png)
![雀巢咖啡 Gold Blend Cafe Latte](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2f4f9aeab721fdbf03faf9742bdf9159/2024-03/Coffee_A49.png)
![1小包 =37kcal](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/017eefff4d927b0b7059535eb68e57ec/2024-03/Coffee_A50.png)
延伸阅读:每日喝咖啡减肝癌风险75% 研究揭最佳饮用份量
![咖啡与肝脏健康研究结果](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/d4dd076c61dd7ff2ec4054f5f09ca30f/2024-03/coffee_1_0.png)
![日本学者探讨喝咖啡对肝脏健康的影响](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fdbb1e9fc10390d997acc1bd82127270/2024-03/coffee_2_0.png)
![研究人员追踪10万名年龄介乎40至79岁的东京上班族的数据。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/39178f4f7d9c78e67b5713fbd16c8d9b/2024-03/coffee_3_0.png)
![饮用咖啡习惯可分为3组](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a7e9e18cb02dee31c850d9cdf518adb7/2024-03/coffee_4_0.png)
![有饮用咖啡习惯的人患肝癌、肝硬化的发病率较低。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/ce9eda3a79efba8e3913153a34885fc2/2024-03/coffee_5_0.png)
![每日喝1杯咖啡能降低25%患肝硬化及肝癌风险。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/85be984dc7658f02dd284f1c7c857257/2024-03/coffee_6_0.png)
![如果将饮用量提高至每日4杯,防肝癌率更高达75%。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bc51983bb171f50bc4210593c70e7743/2024-03/coffee_7_0.png)
资料来源:重症科医生黄轩(获授权转载)
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