癌症成因｜28岁女无家族史 常喝1饮品患乳癌 医生揭可致3大癌症

没家族病史也患癌，原因是甚么？有医生分享病例指，一名28岁女子常喝1种饮品，导致她在没家族病史的情况下，年纪轻轻已患上乳癌。医生指，该类饮品容易刺激癌细胞生长，更有研究指出，这种饮品含有1种成分，可引发3大癌症！

28岁女无家族史也患乳癌

外科医生陈荣坚在节目《健康晚点名》表示，乳癌的常见病发年龄为45岁至60岁，如果有家族病史、初次月经过早、未曾生育及哺乳等情况，都有可能增加患上乳癌的风险。然而，该名女子初次月经的时间正常，而且已生育2名小孩并有哺乳，完全没有上述的乳癌高危因素，但仍在28岁时确诊第1期乳癌。

乳癌7大常见症状⬇⬇⬇

乳癌症状

如有以下徵状，可能是患上乳癌

乳房变化

出现任何体积的硬块

可能是正常生理反应

大部分为良性肿瘤

形状或大小有所改变

皮肤出现点状凹陷

皮肤出现静脉扩张或呈橙皮样变化

乳头变化

自动流出分泌物、出血

凹陷

腋下变化

肿胀或淋巴结胀大

 

 

根据医管局资料显示，一旦患上乳癌，患者身体若出现以下变化，有机会是乳癌症状：

• 乳房可能会出现硬块、形状或大小出现改变、皮肤出现点状凹陷、静脉扩张或呈橙皮样变化。
• 乳头可能会自动流出分泌物或出血，甚至凹陷。
• 腋下也会出现肿胀或淋巴结胀大。

常喝1种饮品出事 可引发3大癌症 

陈医生其后了解她的生活习惯，发现她经常喝手摇饮品，每日早上和晚间都会各喝1杯，糖分摄取严重超标。陈医生表示，如果摄取过多糖类和碳水化合物，会导致身体出现发炎反应，除了会导致肥胖，也有研究证实会增加患乳癌、胰脏癌和大肠癌的风险。

根据本港医管局资料，乳癌是本港十大癌症之一，甚至是女性十大致命癌症。营养功能医学专家刘博仁医生曾指出，年轻女性患乳癌常见成因如下：

年轻女士患乳癌6大因素

1.不运动

2.晚睡

3.少蔬果

4.爱吃烧烤肉类

5.爱手摇饮料

6.环境及污染因素

 

为何摄取太多糖会致癌？

关于年轻患癌原因，刘博仁医生曾指出，不运动、晚睡、少吃蔬果、常吃烧烤肉类、常喝手摇饮料、环境及污染等因素也会增加患上乳癌的风险。

至于为何吃太糖会致癌？美国一项研究曾发现，经常摄取粟米糖浆等糖分会令肠道瘜肉增大，增加患上大肠癌的风险。研究报告指，粟米糖浆含有果糖，进入肠道后会直接被细胞吸收。当人体每次摄取5g果糖就已到达肠道的吸收上限，剩馀的果糖就会被癌细胞吸收，如同养分令其加速生长，增加患癌风险。另外，由于果糖会令瘜肉恶化，因此如果本身就患有大肠瘜肉的人士经常喝含糖饮品，其患上大肠癌的风险亦会比一般人高。

防癌3大贴士 做甚么运动可预防？

陈荣坚医生表示，癌症是多种不同因素所诱发，要预防癌症，就要多做以下3大行为：

预防癌症方法

调整饮食习惯

多摄取蛋白质

减少摄取糖类和碳水化合物

多做运动

进行适量增肌运动会刺激脑内啡，帮助减压

肌肉量增加会令代谢循环变好及防止营养流失

每日做3至5次深蹲或做棒式运动持续10至20秒

充足睡眠

每日至少睡眠6小时，就能减少患癌风险

 

 

3招降低患癌风险

1. 调整饮食习惯

• 多摄取蛋白质
• 减少摄取糖类和碳水化合物

2. 多做运动

• 进行适量增肌运动会刺激脑内啡，帮助减压
• 肌肉量增加会令代谢循环变好及防止营养流失
• 每日做3至5次深蹲或做棒式运动持续10至20秒

3. 充足睡眠

• 每日至少睡眠6小时，就能减少患癌风险

延伸阅读：研究揭50岁以下癌症患者增近80% 3大原因易致年轻患癌

癌症年轻化

1990-2019年间早发性癌症之变化。

早发性癌症定义

发病率及死亡率双双高升。

增长率最高：气管癌、前列腺癌

发病率及死亡率最高：乳癌

不良生活习惯是主因

3大致癌因素

1.高危饮食：红肉摄取过多

1.高危饮食：水果摄取过少

1.高危饮食：高盐饮食

2.饮酒

3.吸烟

预防癌症年轻化

预防方法

 

 

延伸阅读：12种食物防乳癌 1种食物可减28%风险？

预防乳癌食物

绿色蔬菜

防癌成分：β-胡萝卜素

β-胡萝卜素有效抗氧化。研究发现，女性摄取较多胡萝卜素，可减低18-28%乳癌风险，更可降低复发率

包括菠菜

番薯叶

十字花科蔬菜

防癌成分：萝卜硫素

平衡体内雌性激素，降低乳癌机率

包括西兰花

椰菜

葱蒜

防癌成分：硫化物

能降低罹患乳癌的风险。在烹调前要切得细碎一些，更有助抗癌物质释放与发挥作用

包括大蒜

洋葱

柑橘类

防癌成分：类黄酮

具有抗氧化、抗发炎的作用。常吃柑橘类可降低约10%罹患乳癌机率

包括橙

柚

莓果

防癌成分：花青素及类黄酮

防止细胞损伤，并阻止癌细胞的生长扩散

包括蓝莓

红桑子

水果

防癌成分：类黄酮

多酚、类黄酮等抗氧化物质，有助预防乳癌。

包括桃

苹果

梨

提子

海鲜

防癌成分：Omega-3脂肪酸

具有抗发炎的功效，除了预防乳癌，也能预防心血管疾病

包括三文鱼

鲭鱼

发酵食物

防癌成分：益生菌

能够增强免疫力，降低罹患乳癌的机率

包括无糖乳酪

味噌

豆类

防癌成分：膳食纤维

豆类含有维他命、矿物质以及高纤维含量，能够预防乳癌。

有研究发现，多摄取豆类能降低患乳癌风险约20%

包括毛豆

黄豆

香料

防癌成分：多酚

帮助身体抗氧化及抗癌，在料理时不妨多使用来调味

包括奥勒冈（牛至）

姜黄

全谷

防癌成分：维他命及矿物质

未精制过的全谷类保有丰富的维他命、矿物质和膳食纤维，能降低乳癌风险

同时有预防直肠癌、胃癌、食道癌的作用

包括糙米

藜麦

坚果

防癌成分：α-次亚麻油酸（ALA）

能帮助乳腺细胞抗癌，避免癌细胞成长

包括合桃

杏仁

 

 

延伸阅读：男女也会患乳癌？按摩风险高？医生拆解乳癌迷思

拆解乳癌迷思

1. 胸部大小影响患乳癌风险？

根据目前的研究，胸部大小并不会直接影响患上乳癌的机会。

乳癌的风险更多关联于遗传、生活方式、激素水平等因素。

应注意的是，检查乳房时，较大的乳房可能会使肿块难以察觉，因此应寻求专业检查。

2. 常按摩或在胸部涂护肤品易患乳癌？

目前的科学研究尚未确定按摩或护肤品，是否会直接增加患上乳癌的风险。

有些人担心某些化学物质可能会透过皮肤吸入身体，进而增加患病风险。

如有疑虑，建议选择使用天然和无毒的护肤品，减少接触有害物质的机会。

3. 喂哺母乳 易患乳癌？

喂哺母乳反而能减低乳癌的风险，保障乳房健康。

2020年香港乳癌资料库第12号报告指出，最常见的十大乳癌高危因素中，「从未喂哺母乳」排行第2位。

占研究所覆盖患者的65.4%，仅次于「缺乏运动」。

女性怀孕期间，乳腺组织会加速发育，为喂哺母乳作准备。

分娩后，乳房会发展成熟的细胞，令乳房相对稳定，不易受外界刺激影响，不易产生癌变。

外国研究亦指出，妇女持续喂哺母乳12个月，可将患乳癌风险减低3至4％。

 

资料来源：《健康晚点名》、医管局

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