大肠癌成因｜40岁女不烟酒少吃肉 患大肠癌4期 揭喝1饮品出事
2023-10-03 00:00 
少吃火腿、烟肉等加工肉类，注意饮食，也有患大肠癌的风险？有医生分享病例指，一名40岁女子不烟不酒，少吃肉类，却确诊患上第4期大肠癌。经了解后发现，该女子因为常喝1种饮品而引发大肠癌。
女子不烟酒少吃肉 患大肠癌4期
家庭医学科医生陈欣湄在《健康2.0》中表示，该名女子身型微胖，平日注重健康，烟酒不沾，而且甚少进食肉类和加工食品，不过却被诊断患上第4期大肠癌。经进一步了解后发现，该女子虽然自称注重养生，但每天也会喝1至2杯含糖的手摇饮品，并认为对健康没有害处。
喝含糖饮品会引发大肠癌？为甚么？
陈欣湄医生指，虽然大肠癌的成因常被认为与常吃红肉、加工肉和烟酒的原因相关，但其实高糖的饮食也要小心，不但会造成代谢症后群，更会引发癌症。陈医生指，糖与癌症的关系已被讨论多年，其中有2大因素证明摄取过量精制糖，会引发癌变风险。
- 摄取大量的高度精制糖，会令血糖浓度升高，导致胰岛素阻抗，从而引发癌症。
- 长期摄取高糖食物，会导致脂肪积聚，引发身体慢性发炎，从而引发癌症。
陈医生提醒，含糖饮品勿喝太多。如何减糖？她建议可尝试从全糖改到8分糖，再逐步改到3分糖和无糖，慢慢减糖，避免高糖饮食引发的并发症。
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大肠癌可谓是「吃出来的癌症」。除了高糖饮食及肉类，纤维摄取量的多寡也是诱因之一？根据本港衞生署资料，大肠癌常见成因有以下5种：
大肠癌症状｜小心早期12大病徵 1症状易忽略
大肠癌为本港第2大致命癌症，可如何及早发现症状？根据本港癌症网上资源中心，第一期及第二期患者的5年相对存活率甚高，及早发现并接受治疗能有助根治。大肠癌病发初期一般会出现以下症状：
另外，大肠癌其中一个症状容易被人忽略，那就是瘜肉。衞生署指，大肠癌大多由一颗细小的瘜肉开始形成。瘜肉通常为良性，但有些会慢慢演变为癌症，这种变化可以历时10年或以上。若不及早治疗，癌细胞会侵入和破坏附近的器官，还可经血液和淋巴系统扩散至身体各部位。
大肠癌成因｜常喝珍奶易患癌？16类人风险高
除了高糖饮食，还有甚么生活习惯要留意？胃肠肝胆科医生钱政弘曾指出，除了无法改变的因素，例如家族史、基因遗传、人种，以下因素均与生活习惯有关，部分关联性较大，部分则一般。大肠癌风险因素如下：
预防大肠癌 专家推介100%防癌食谱
饮食方面，多吃高纤蔬果，少吃高动物脂肪，还可吃甚么预防？营养学博士吴映蓉曾推介一个有助预防大肠癌的食谱，称100%有效，材料及做法详列如下：
预防大肠癌｜6大健康习惯减风险 多运动也有效？
养成良好生活习惯也能减低患上大肠癌的风险。衞生署建议保持以下6大健康习惯：
延伸阅读：12种防癌食物 防胃癌肠癌常见癌症
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