猝死先兆｜41岁男不烟酒常运动险猝死 因1事心跳骤停血管全塞 小心10大警号
2023-06-26 00:00 
常做运动血管未必健康？有心脏科医生分享病例指，一名41岁男子日前健身时突然呼吸心跳停止，送院后发现其3条心脏血管均被堵塞，因1事险些丧命。有医生列出可致猝死的10大警号，如果同时出现多个症状，就可能有猝死风险。
猝死先兆｜男子不烟酒常运动 呼吸心跳骤停险猝死
心脏科医生陈冠任在其Facebook专页发文指，该名男子健身时突然出现「心因性猝死」，呼吸及心跳骤停，幸获在场人士急救才保住性命。送院检查后，发现该男子的心脏血管严重堵塞，3条冠状动脉都出现不同程度的阻塞，分别堵塞80%及90%，最严重一条已完全堵塞（100%堵塞）。
陈冠任医生指，该名男子年仅41岁，经常做运动，加上不烟不酒无不良嗜好，而且从来没有患上其他长期疾病，对自己险些猝死感到不解。陈医生后来翻查该男子以往的身体检查报告，终于发现其出现「心因性猝死」的原因。
【同场加映】血管堵塞可致心肌梗塞 小心9大风险因素
猝死先兆｜身体健康无不良嗜好 1原因致心脏血管全塞
陈医生解释指，该男子去年尾的身体检查报告显示，其体内的好胆固醇（高密度脂蛋白HDL）数量过低；而坏胆固醇（低密度脂蛋白LDL）又异常地高，令两者差距甚远。过多的坏胆固醇令其心脏血管慢慢退化、收窄，最终导致3条冠状动脉几乎完全堵塞。
陈医生表示，坏胆固醇超标未必会令身体即时产生不适，但其实已埋下计时炸弹，随时引发生命危险，其危害不能忽视。
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猝死原因｜甚么人猝死风险高？如何尽早发现？
据香港港安医院资料，隐性心脏病患者可能随时猝死。大部份心脏猝死个案与心脏冠状动脉栓塞有关，逾半数患者更属于「隐性心脏病」，他们一般并无特别的心脏病徵兆，例如心绞痛、气喘等，但却有机会受到各种诱因触发，导致心脏病病发，甚至猝死。定期心脏检查是唯一预防隐性心脏病、心脏猝死的最好方法。
隐性心脏病有何先兆？没心脏疼痛等于安全？
猝死先兆｜引发猝死10大警号 出现多个症状恐致死
急诊科医生魏智伟曾在节目《健康好生活》中提醒大众留意身体讯号，并列出可致猝死的10大症状。若多个症状同时出现，就可能有猝死风险：
预防猝死｜胆固醇分为好坏 要减少吸收坏胆固醇
根据本港衞生署资料，脂肪基本是由1个甘油分子及3个脂肪酸分子所组成，食物中常见脂肪的可分为「饱和脂肪」、「不饱和脂肪」2大类。前者摄取过量会增患病风险，后者则可减胆固醇水平。
坏胆固醇：饱和脂肪（特性及食物例子）
坏胆固醇：反式脂肪（特性及食物例子）
好胆固醇：不饱和脂肪（特性及食物例子）
预防猝死｜衞生署教预防胆固醇过高方法
根据本港衞生署资料，要预防血液中的胆固醇水平过高，以减低患上冠心病和中风的机会，便应养成良好的饮食和生活习惯：
预防猝死｜ 防中风心脏病猝死 哈佛证11种食物降胆固醇
哈佛医学院曾于2021年公布11种可降低体内胆固醇的食物，防止血管闭塞。
延伸阅读：5招降低胆固醇 吃青口也有效？
新陈代谢科医生洪建德曾在影片中分享，有5大方法可帮助降低体内胆固醇水平。
延伸阅读：医生公开降胆固醇餐单 推介8款健康菜式
洪建德医生又公开自己降胆固醇的三餐餐单：
撰文：Ronald
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