香港脚症状｜汗水雨水罨脚易有香港脚极痕痒 4类人易中招 8招袪湿止痕
2023-06-15 00:00 
夏天又热又多雨，大汗、雨水「罨脚」易引发香港脚！有中医师指，传染性强，复发率高，不易痊愈。有4类人为高危一族，脚汗多、或需要长时间穿皮鞋人士要小心。医师教分香港脚3大类型及症状，并教1方法减少穿鞋时双脚出现的湿气，按摩7位置亦有效袪湿止痕。
香港脚成因｜汗水雨水罨脚易有香港脚 传染性复发率高
六福堂中医诊所在其facebook专页发文指，「香港脚」在医学上称为「足癣」。中医认为，「香港脚」属于湿邪引起的疾病，传染性强，而且不易治愈，复发率高。「香港脚」主要是感染癣菌引起，多数因为足部多汗潮湿或鞋袜不通气所致。尤其是潮湿闷热的夏天，香港脚症状会加剧，到秋冬季则会减轻。
香港脚症状｜香港脚分3大证型 皮肤易痕痒出疹出水泡
六福堂中医诊所中医师指，香港脚分3大类型，主要有4大发病位置，出疹出水泡亦可能是此病症状。
香港脚证型｜1.鳞屑水疱型（最常见）
- 发病部位：脚趾间、足跖（脚趾与脚掌相接处）及其侧缘
- 症状：反覆出现聚集或散落的针头大小丘疹及疱瘆，角质层增厚，疱液透明，霉菌造成不同程度的炎性反应和瘙痒；疱疹乾后会脱屑。
香港脚证型｜2. 浸渍糜烂型（易复发感染）
- 发病部位：第三、第四、第五脚趾间
- 症状：初期脚趾间、角质层感觉潮湿、发白、松软；皮屑剥落后露出红色湿润糜烂面或蜂窝状基底，可能会有少许渗液，有瘙痒感。
香港脚证型｜3. 角化过度型（好发于年长者身上）
- 发病部位：足跟、足跖 （脚趾与脚掌相接处）及其侧缘
- 症状：角质层增厚、粗糙、脱屑、乾燥，容易发烧皲裂，病程较长，且多年不痊愈。
医师提醒，回家后要赶紧脱下袜子、清洗双脚，以免成为霉菌生长的潮湿环境，也可以顺便检查一下脚底，看看是否有患上香港脚的迹象。
香港脚高危一族｜4类人易患香港脚 爱吃辣高危易中招
医师指出，有4类人特别容易患香港脚，原因如下： 
香港脚高危一族｜1. 体质燥热人士
- 体内湿邪易聚集脚底，形成适合霉菌的潮湿环境
香港脚高危一族｜2. 爱吃辛辣燥热者
-
饮食不节制进而与湿结合，转化成为湿热，加剧症状
香港脚高危一族｜3. 常穿不透气鞋子者
-
足部所排蒸气易滞留鞋内，形成适合霉菌的潮湿环境
香港脚高危一族｜4. 足部易大量出汗者
- 大量出汗滞留鞋中，形成适合霉菌的潮湿环境
香港脚改善预防方法｜按摩7大穴位去湿止痕 1招减少双脚湿气
六福堂中医诊所中医师教按摩足部7大穴位，有助袪湿止痕，减轻足部压力，有助修复及滋润患处。7大按摩位置及功效如下：
改善预防香港脚｜穴位按摩
- 公孙穴
- 阴陵泉穴
- 足三里穴
- 丰隆穴
- 八风穴
- 血海穴
- 三阴交穴
医师建议，可以在鞋内洒上一些汉方爽身粉，帮助减少鞋内湿气，让双脚呼吸的同时，也可以降低患上香港脚的风险。
香港脚改善预防｜足部日常保养4大方法 少喝冻饮可防香港脚
中医师建议从饮食及生活习惯入手，保持皮肤乾爽、清洁，避免湿气积聚。足部日常保养4大建议如下：
香港脚日常保养｜1. 保持足部乾爽
- 洗澡或游泳后应尽早擦拭，保持趾缝间乾燥，易流脚汗者可选穿纯棉、吸汗良好的袜子和通风佳的鞋子。
香港脚日常保养｜2. 保持足部清洁
- 若因工作场合须穿包鞋、皮鞋者，回家后应赶紧脱下袜子，清洗足部，并擦拭乾净，防止霉菌滋生。
香港脚日常保养｜3. 注意起居作息
- 确保睡眠充足，避免熬夜，尽量11点前入睡，让人体能正常进行代谢、修复等生理作用，达到最基本的健康需求。
香港脚日常保养｜4. 注意饮食
- 日常饮食避免辛辣炸烤和酒精，以免形成或加重人体湿热，令病情恶化。
- 少吃冰品冻饮，以免降低基础代谢率，导致湿气难以排出。
内容获「杏树｜中医生活哲学」授权转载
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