饮茶都会醉 解构茶醉反应及成因 舒缓症状靠一类食物｜饮食冷知识

不少人都喜欢聚会时小酌几杯，亦有人会以茶代酒。不过原来喝茶都会醉，而且症状跟醉酒相差无几？！喝茶和喝酒一样，同样不能贪杯。如果平日不常喝茶，又一下子喝下大量浓茶，便容易出现茶醉。茶醉的症状包括头晕、心慌、恶心、乏力，而且跟喝多了酒一样，容易站立不稳。若然情况严重，茶醉更有可能引发肌肉颤抖、心律不齐，甚至抽搐的症状。那么它的成因是甚么？又能如何舒缓呢？

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不想喝酒又觉盛情难却，多数都会以茶代酒，但原来喝茶都有机会醉？

茶醉症状

症状一：头晕

症状二：心慌

症状三：恶心

症状四：乏力

症状五：站立不稳

如果茶醉严重的话......

症状六：肌肉颤抖

症状七：心律不齐

症状八：抽搐

为甚么会出现茶醉？

茶醉成因

茶醉成因

茶醉成因在于茶叶中的茶硷，茶硷是一种化学物质，它跟咖啡因相似，具有促进心脏机能和血液循环的功能。当喝下过浓的茶，茶硷会加速体内的血液循环，造成呼吸急促，也会导致身体电解质失衡，抑制胃中磷酸二酯酶的活性，因而出现上述的不适症状。

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茶醉可以用醣类 （或含糖食品）化解！

冰糖、朱古力或糖果，水果、果汁饮料、鲜牛奶等都是不错的选择。

补充糖分能让身体更快恢复回正常的代谢，从而舒缓茶醉症状！

避免茶醉方法（一）：不要空腹喝茶

避免茶醉方法（二）：不要一下子喝大量浓茶

避免茶醉方法（三）：不要同一时间喝太多不同种类的茶

避免茶醉方法（四）：选择红茶等发酵过的茶来饮用

避免茶醉方法（五）：少喝新茶

茶醉可以用醣类（或含糖食品）化解！冰糖、朱古力或糖果，水果、果汁饮料、鲜牛奶等都是不错的选择。补充糖分能让身体更快恢复回正常的代谢，从而舒缓茶醉症状。


图源：Canva、iStock、Pinterest
 

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