大雪养生｜大雪要补肾预防生病 中医教按体质吃50款补身食材
2022-12-07 00:00 
是日大雪，冬令补身，应从何入手，方能事半功倍，以收最大成效？注册中医师陈翠萍提醒大家，冬日首要补肾，而中医药学进补，须按照四大调补方法：平补法、清补法、温补法及峻补法的要求，再因应不同体质来调理，除了特定的药材，一般日常食物，只要选择得当，也可作为进补良材。以下由陈医师提供的逾50多款选择，以及三款：糖水、汤疗、茶饮等食疗，总有适合你的冬天养生食物。
补肾藏精 养生事半功倍
按体质分类补养
各体质合用 补肾食疗
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