陈浩源｜22岁遇车祸截肢从不吸烟助复原 轮椅羽坛一哥陈浩源：食糖吸烟都会成瘾

「我很庆幸（我的）人生是没有吸过一支烟，令我相对容易度过困境。」东京残疾人奥运会男子WH2级轮椅羽毛球铜牌得主陈浩源谈及远离烟草对他的生活有莫大帮助。陈浩源认为很多人误以为吸烟可以减压，但事实并非如是。他鼓励市民可透过做运动释放多巴胺、安多酚等，代替尼古丁所产生的愉悦感，当戒烟人士想吸烟时，不妨试下做运动取代吸烟习惯。

22岁遇车祸截肢 不吸烟有助复原

「小时候有人说吸烟会令到手指及牙齿变黄，所以我未曾吸过一支烟。」陈浩源笑说自己外表关系，令人误会他是烟民，但他是十分抗拒烟味。他更感恩由小到大从没吸烟。他约22岁时遇上一场严重车祸，导致截肢失去左腿，他在医院留医治疗的复原时间比一般人快，医生的说法是「幸好你人生中没有吸过烟，使伤口复原速度较快」。

陈浩源曾代表香港出战东京残奥。 （相片由香港残疾人奥委会暨伤残人士体育协会提供）

陈浩源曾代表香港出战东京残奥。 （相片由香港残疾人奥委会暨伤残人士体育协会提供）

陈浩源曾代表香港出战东京残奥。 （相片由香港残疾人奥委会暨伤残人士体育协会提供）

香港残奥会羽毛球运动员陈浩源。 （相片由香港残疾人奥委会暨伤残人士体育协会提供）

香港残奥会羽毛球运动员陈浩源。 （相片由香港残疾人奥委会暨伤残人士体育协会提供）

香港残奥会羽毛球运动员陈浩源。 （相片由香港残疾人奥委会暨伤残人士体育协会提供）

戒糖戒淀粉 严控饮食维持体格

你不知道意外甚么时候来，只能在当下培养一个好习惯，即使在意外发生时身处于一个最坏的环境中，仍有较好的条件复原。

陈浩源表示运动员需要严控饮食习惯以维持体格，例如戒糖及淀粉质，「吸收糖份和吸烟一样都会成瘾，戒的过程亦会遇到很多障碍，包括心魔、朋辈诱惑等，但只要每天坚持克服，持之以恒，便能自然培养出习惯，成为生活的一部分，之后即使给你美味可口的糖水，你都没有兴趣。」

去除心魔 推荐做运动减压戒瘾

陈浩源推荐做运动是一个分散注意的好活动，尤其面对戒瘾过程中的心魔障碍。他表示，不少人因为释放工作压力而选择吸烟，希望透过烟草中的尼古丁刺激产生愉悦感，但其实做运动时脑部释放荷尔蒙，例如多巴胺、安多酚等，能够改善情绪，多巴胺影响脑中「奖赏路径」，传递使人愉悦的感觉，同时减低压力，改善血液循环和睡眠质素。他强调做运动不但促进思想变得正面，当看到自己身型时，「不止开心，更获得满足感」。

陈浩源22岁时遇上严重车祸而截肢。（相片由香港吸烟与健康委员会提供）

医生指陈浩源没吸过烟，使伤口复原速度较快。（相片由香港吸烟与健康委员会提供）

陈浩源戒糖戒淀粉，严控饮食维持健康体格。（相片由香港吸烟与健康委员会提供）

陈浩源认为吸收糖份和吸烟一样都会成瘾。（相片由香港吸烟与健康委员会提供）

陈浩源庆幸人生从没吸过一支烟。（相片由香港吸烟与健康委员会提供）

 
他同时称赞各界在香港控烟四十年来的努力，并指出「过去二十多年许多大型赛事，特别体育盛事再没有烟草商参与，这是做得最好的地方。」他提及回顾香港过往大型体育赛事中，例如网球、桌球等国际级比赛等，曾时常看到许多植入式烟草广告。烟草商通常以赞助为名、宣传为实，透过体育赛事中广告淡化吸烟对健康的影响。陈浩源认为香港在运动禁烟方面下了决心，让健康运动与危险健康的吸烟行为脱勾。他续称，运动员作为市民的榜样，与烟草划清界线会对教育作出很大贡献，尤其杜绝小朋友产生错误想法，将健康的运动与不健康的烟草产品扯上关系。

香港自八十年代起，逐步限制烟草产品赞助，包括禁止烟草业赞助体育项目及歌星音乐录像。然而，现时在海外地方仍容许烟草商赞助体育活动，不但利用冠名赞助名义于羽毛球赛事上增加曝光，亦伪装为社会良心企业招揽不少8至18岁儿童培育羽毛球运动员，在培训及参选过程让学员穿上烟草商商标的衣服，目的为宣传烟草。他呼吁市民尽早戒烟，远离烟草，建立良好的生活习惯。

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