月经｜经前躁底腹胀？ 中医教6招纾缓经痛经期不适（附茶疗）
2022-11-14 00:00 
女生总被月经经痛困扰，有时甚至会痛不欲生，痛至有晕眩和呕吐的迹象的女生要注意，日常生活的保养调理也十分重要。注册中医师陈嬿珺其facebook专页发文，教女生6个调理方法，教大家按穴位，并推介茶疗，以纾缓经痛及经前不适症状。
纾缓经痛4大贴士
月经可谓长时间折磨女生，不但水肿肚涨，更会心情烦躁、暗疮暴现。陈嬿珺医师教女生日常调理4大贴士，包括饮食及运动注意事项：
按穴位纾缓经痛 促进血液循环
陈嬿珺医师教女生按压穴位的步骤，有助进血液循环，来经更畅顺：
月经前调理茶疗
陈嬿珺医师推介一款茶疗，适合经期饮用，纾缓经痛，但要注意，有1类女生不宜服用。茶疗功效、材料、做法如下：
内容获「注册中医师陈嬿珺」授权转载
同场加映：月事期间纾缓减压贴士
香港都会大学护理及健康学院高级讲师罗翠玉早前于《星岛头条》撰文时，分享月事期间纾缓减压贴士：
撰文：Victoria
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