转季｜温差大易敏感咳嗽感冒 营养师推介14款保护气管食物
2022-10-16 00:00 
最近开始转季，天气在几天内由热到冷，呼吸道容易出现咳嗽及感冒等问题。台湾营养师余朱青近日在其facebook专页分享14款保护气管的天然食物，特别适合在季节交替时食用。
14款天然食物保护气管
余朱青推介了14款有助保护气管的天然食物，部分更是当造的食材，不只时令够新鲜，也对呼吸道有益。
滋润保养喉咙、润滑气管肺部：
纾缓过敏不适、增强呼吸道抵抗力：
最后，她建议大家少吃加工食品，选择天然的食材，而当造食材营养丰富，多多摄取健康又美味。
内容获「余朱青 营养师」授权转载
同场加映：清热滋阴食疗
本港注册中医师梁尹倩（Cinci）早前在「CheckCheckCin」facebook专页 指秋天需要滋阴润燥，养肺生津。她推介清热茶疗——花旗参石斛茶，有助纾缓眼乾、口乾等症状。
撰文：Ricca
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