口乾｜口渴唇乾便秘皮肤缺水要急救 中医推介清热滋润通便汤水

秋天天气乾燥，皮肤缺水乾涸，口渴、唇乾需要「急救」！注册中医师梁尹倩（Cinci）在「CheckCheckCin」facebook专页指，除了涂抹润肤霜，也要从饮食入手，调理好肺功能，才有助滋润，减少秋燥带来的影响，保持肌肤水嫩有光泽。她推介清热润燥的汤水，可润肤通便。

润肺有助纾缓乾燥症状

梁医师指出，秋季气候乾燥，皮肤缺水时，最简单快捷的解决方法就是每天涂抹润肤霜，但滋润持久度视乎产品而定，并且每个人皮肤状态均有所不同。

中医理论认为「肺主皮毛」、「肺朝百脉，输精于皮毛」。当肺宣降的功能失常，则可导致血行不畅而未能濡养肌肤，故此皮肤就会处于乾燥的状态。

肺脏「喜润而恶燥」，适当滋润肺脏就可减低秋燥对身体的影响，有助保持肌肤水嫩有光泽。所以除了勤力涂抹润肤霜，也要不忘从内在调理身体，适量饮用有滋润作用的汤水，纾缓乾燥症状。

清热润燥通便汤水

唇乾、口渴、皮肤缺水人士，若想清热润燥，梁医师推介霸王花沙参玉竹汤，功效、材料及做法如下：

注册中医师梁尹倩推介清热润燥汤水

注册中医师梁尹倩推介清热润燥汤水

注册中医师梁尹倩推介清热润燥汤水

注册中医师梁尹倩推介清热润燥汤水

注册中医师梁尹倩推介清热润燥汤水

 

同场加映：滋阴清热汤水

梁尹倩医师指，秋天打边炉更易令人燥热上火，出现喉咙痛症状，宜适量饮用滋阴润燥的汤水纾缓。她推介滋阴清热汤水「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」及「雪梨莲藕白茅根汤」，适合喉咙乾痛、便秘、燥热、流鼻血的人士饮用。

点击图即看片汤水功效、材料、做法

「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」的做法。

「红萝卜雪梨沙参玉竹汤」的做法：

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「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。

「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。

「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。

「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。

「雪梨莲藕白茅根汤」的做法。

内容获注册中医师梁尹倩授权转载

梁尹倩（Cinci EC）：香港注册中医，修毕美国佩柏戴恩大学工商管理学士、香港大学中医全科学士及中文大学针灸学理学硕士，《饮汤》系列作者及两孩之母。

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撰文：Nicole

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