猝死｜男子胸口翳闷冒冷汗险猝死 医生吁小心10大猝死症状
2022-10-08 00:00 
冒冷汗也可能是猝死先兆！有台湾急诊科医生分享病例指，一名50多岁男子日前因胸口翳闷、冒冷汗被送往急诊室，经检查后确认为急性心肌梗塞，其后突然失去生命迹象，险猝死，幸好及时抢救。医生列出可致猝死的10个症状，并提醒大众若身体突然一同出现多种不寻常症状，或代表身体即将出现严重问题。
全身冒冷汗是心肌梗塞预兆
台湾急诊科医生魏智伟在节目《健康好生活》中表示，该名男患者胸口翳闷、呼吸不畅顺，接受检查时全身冒冷汗到「衣服湿透」的程度。医护人员第一时间诊断是心血管疾病问题，照心电图后发现的确是急性心肌梗塞，于是马上准备做手术。
魏医生表示，患者本人和家属当时未知事情严重性，就在准备为患者进行心导管时，突然出现致命的心律不正情况，失去生命迹象。医生忆述，「（患者）先生忽然猝死，就在我们当下，致命的心律不整。」幸好经短暂CPR后，该患者恢复生命徵象，然后做人工心肺再做心导管手术，最终顺利出院。
引致猝死的10大症状
魏智伟提醒大众留意身体讯号，列出可致猝死的10大症状。若多个症状同时出现，就可能有猝死风险：
魏智伟举例指，如果感到胸口翳闷，且伴随左边肩膀麻痹、不舒服，就可能是心脏出现问题；如出现频繁心悸、心律不正、头晕、眼前发黑等症状，亦可能代表心血管状况不健康。
同场加映：8大食物为心脏健康打底
台湾营养师李婉萍曾在其facebook专页发文指，要保护心血管，为心脏健康打底，除了定期运动、避免吸烟和调节压力外，建议平日从天然食物中摄取均衡营养，也可进食以下8类公认有助护心的超级食物：
营养价值及食用份量
营养师李婉萍罗列8种护心食物所含有的营养素、功效，并提供食用贴士：
植物类
1.莓果
- 营养素：含花青素
- 食物例子：士多啤梨、蓝莓
- 作用：美国心脏病协会推介。可改善血液流量并预防斑块的形成，对心脏有益。
2. 深绿叶蔬菜
- 营养素：含抗氧化成分、维他命、矿物质
- 食物例子：菠菜、绿花菜、芥兰、羽衣甘蓝、番薯叶
- 进食建议：每天进食300克
- 作用：维他命B群中的叶酸有助降低体内同半胱胺酸的浓度，一项整合分析论文表明，补充叶酸可显著降低心血管疾病患者中风的风险。
3.番薯/番薯叶
- 营养素：番薯含膳食纤维、镁；番薯叶含大量多酚类化合物
- 作用：番薯所含有的膳食纤维和镁，对预防和控制糖尿病至关重要。有研究指出，从番薯萃取出的物质Caiapo，可透过改善第2型糖尿病患者的胰岛素敏感性来改善血糖。由番薯叶里含大量多酚类化合物，能抑制低密度脂蛋白（LDL）的氧化，进而降低罹患心血管疾病的机会。
4. 燕麦
- 营养素：提供β-葡聚醣
- 进食建议：尽可能选择不含钠、糖或防腐剂的完整燕麦片。
- 作用：可改善胆固醇、调节血糖，预防心脏病发作或中风。
5. 坚果种子
- 营养素：含不饱和脂肪
- 食物例子：杏仁、花生、腰果
- 进食建议：每天1大汤匙（约杏仁5颗、花生10颗、腰果5粒）；最好选择无盐、原味的产品。
- 作用：所含有的脂肪属于为单元或多元不饱和脂肪，对改善胆固醇、预防心血管疾病有正面助益。
海产、奶类及其他
1. 三文鱼
- 营养素：含omega-3脂肪酸
- 更多食物例子：秋刀鱼、鲭鱼、土魠鱼/马鲛鱼
- 进食建议：美国心脏病协会建议每周吃2次
- 作用：提供蛋白质，以及含能使心脏更健康的omega-3脂肪酸。
2.原味乳酪
- 含钙、蛋白质、维他命D
- 进食建议：每周吃2次
- 作用：根据于《美国高血压杂志》发表的一项研究，高血压成人摄取乳酪，能降低患心血管疾病风险。每周吃2次，冠心病或中风的风险减约20%。
3.黑朱古力
- 营养素：含白藜芦醇、可可多酚
- 进食建议：应选可可含量70%或以上、不含糖与饱和脂肪、加工程序较少
- 作用：2020年一篇发表在《欧洲预防心脏病学杂志》期刊上的论文表示，每周至少吃1次朱古力的测试者，比起每周少于一次的人在罹患冠状动脉疾病的风险性上降低8％。
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