Elon Musk马斯克｜收购曼联开玩笑 这三类有效减肥运动 才是马斯克真爱

全球首富、Tesla行政总裁马斯克（Elon Musk）日前突然在Twitter发文指收购曼联球会，数小时后又在Twitter澄清只是开玩笑，而且无意收购任何体育队伍。

虽然收购球会一事「纯属误导」，但对马斯克没太多认识的人士，看到收购球队的报道，大有可能以为马斯克也是运动爱好者一名，但原来事实却刚好相反。据悉，马斯克曾接受访问表示，自己本身不爱做运动，但因本身爱吃，为了防止发福，所以必须做运动。

给工作狂富豪 看上眼的运动

马斯克一向讲求效率，因此他亦直言，只会选择做有高成效回报的运动。能被他一双「精明眼」看上的运动，想必成效一定也有相当！原来这位工作狂富豪的运动选择，主要是举重及跑步（以跑跑步机为主），其次是格斗运动，例如跆拳道及巴西柔术等。

举重减肥「一举多得」

举重可有效促进人体新陈代谢，有研究曾指，能使处于夜间时人体的卡路里消耗量约增加8%，而且即使在不改变饮食习惯的前提下， 若每天做3至6次如哑铃操(需要有一定合适的负重量)的举重锻炼，亦可取得明显的减肥效果。

举重另一大亮点是不但可减掉脂肪、消耗热量， 而且还可同时增加肌肉量，以及修紧肌肉、改善线条，令外形更好看。

跑步全身性消脂

属于全身性的传统消脂减肥运动，如利用跑步机进行，时间及地点的限制更可大减。而以跑跑步机为例，每小时可消耗约逾500大卡的热量，不过跑步减肥的成效非快速明显可见，必须维持一定时间才可见成效，而且必须持之以恒。

格斗运动高效耗热量

如要进行格斗运动，必须经由专业指导，而且需要有夥伴才可进行，掣肘限制较多，但它可消耗的热量亦确实可以很多，例如进行1小时已可约燃烧逾600大卡热量，而且属于可以快速见效的烧脂项目。

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