MIRROR演唱会｜小朋友追星直击意外受惊社工吁家长助小朋友表达情绪解压

2022-07-29 00:00

MIRROR演唱会发生严重意外，注册社工教家长帮小朋友纾发情绪。（图片来源：星岛图片库）

演唱会意外让很多香港人同时一起经历了「创伤亅的一晚。成年人也未必能将感受说出来，更何况是小孩。人面对「危机」往往有三个面向 – 抵抗(fight)、逃走(flight)、凝固(freeze)。经历创伤事件，除情绪状态外，亦需要留意儿童的行为表现，家长宜做好准备，调整好个人状态，以盛载孩子的各种情绪行为反应。

创伤无大小，亲身经历或目击同样带来很大的震撼感，整个人恍如地动山摇，呈现不稳定的状态。不安、紧张、焦虑、烦躁、沉郁、呆滞都是常见的情绪状态。除了观察孩子的表情神态，行为倒退亦甚为常见，如无法如常单独入睡、突然变得很「痴身」，稍一不见了你便慌乱，不停找你等。容易害怕、发恶梦、不愿起床、不愿出门上学、咬手指、尿床等等亦很常见。亦有可能对身边的事物变得敏感，继而作出比平常大的反应，如被物件的碰撞声吓到而大哭，父母没有接听电话而不安到大吵大闹⋯⋯整个状态的持续时间和程度因人及事件性质而异，部份孩子会倾向加陪泄或格外压抑。

另外，家长需要了解触发创伤的事件及当中的要素(时地人等)，如意外发生在公园，孩子再到同一个公园时，亦有机会触发其情绪反应。如意外涉及亲近或在意的人时，引发的情绪反应亦会相应较大。如意外发生的时间接近特别日子，当临近该日子时，亦有机会勾起程度不一的情绪。

面对创伤，如孩子目睹或知悉大型意外的发生，请先让孩子暂停重覆追看相关画面、报导、网上/群组讨论，而缓减整个事件、情绪的渲染，避免不自觉地加深印象。
让孩子感受到安全、陪伴，如孩子能大哭、以说话表达，家长可以坐在孩子身傍，透过拥抱、拍肩等肢体接触让孩子得到安慰，直接而温和的触碰比起语言更能带来直观的安抚。

慢慢讲述事件，说出感受，能让情绪得以被识别继而释放。过程中，家长需要帮忙，边继续安抚的动作，边引导孩子深吸呼，保持缓慢的节奏，慢慢地表达，家长亦需要帮助孩子以情绪字词慢慢地讲出感受，让混乱的情绪得以被解读( name it)。

整个过程的重点在于「慢慢」、「(调节)深呼吸」、「肢体触碰的安抚」、「读出情绪」，有助我们疏理内在情绪，了解自身内在正发生什么事，透过安全地表达、被盛载，则能让情绪得以释放，继而慢慢找回内在的平静。

成人是这样，孩子亦同样。孩子需要家长的帮忙，家长亦需要整理及释放，才能接得住孩子的情绪状态，因此，家长亦需要照顾好自己。成人的平静安稳，是最好的拍子机，让孩子慢慢调节自身的情绪状态。

如担心处理不到相关症状家长记得带小朋友寻找专业人士帮助。