健康出行｜营养师开有「营」轻食咖啡店一个方法获免费谘询

2022-05-20 00:00

说起去咖啡店，你会想到甚么？打卡拍照？吃高热量的 All day breakfast（全日早餐）和蛋糕？今集《健康出行》主持Sapna就带大家到一间由注册营养师主理的咖啡店，营养与味道兼备！

一站式饮食及营养谘询服务

英国注册营养师石芷因（Tiffany Shek）开办了Grain of Salt，提供一站式的饮食及营养谘询服务，一楼是用餐的地方，提供既好味又健康的食物饮品，每次消费都可以储印仔，每10个印就可以在到二楼谘询营养师Tiffany一次。

英国注册营养师Tiffany开办了Grain of Salt。

每次消费都可以储印仔，每10个印就可以谘询营养师Tiffany一次。

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都市人少吃菜营养师推荐Smoothie方便饮用

Tiffany得知Sapna平时三餐不定时，间中工作太忙甚至会不吃，于是Tiffany为Sapna准备了全麦制成的意粉，丰富的食用纤维可以增加饱腹感，另外亦加入了虾、带子、三文鱼和蛋，以补充蛋白质的摄取；另外亦准备了沙律，Tiffany提到人一日要摄取3份蔬菜，而一份等同于半碗熟菜或一碗生菜。对于普遍少吃蔬菜的都市人，饮一杯加入了蔬菜和生果的Smoothie就非常方便。

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