疗你倾偈|中医推介3大醒神穴位减压花茶 通宵工作温书打工仔考生最啱
2022-04-28 00:00
DSE开考已踏入第二星期,想提升战斗力,注册中医师林之兰建议可按压穴位,配合减压茶疗,除了可让考生提起精神,对想赶走睡意的上班族亦同样有帮助。
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3大醒神穴位
一、百会穴
位于头顶中间处,从耳尖用两手手指向上就能找到,是一身之宗、百神所会的地方,即是人体所有的能量及精神汇集之处,按摩此穴有醒脑开窍、明目、提升阳气的作用,而百会穴前后左右四个位置是四神聪,亦有同样功效。
二、合谷穴
位于第一、二掌骨之间,可以用另一只手的大拇指指横纹,向虎口向下按压。轻轻按压有开关通窍、明目聪耳的作用,如果乘车到试场时晕车浪,或工作时太紧张时有反胃恶心的感觉、觉得头昏脑涨、提不起劲时,按压合谷穴就有帮助。
三、太冲穴
位于脚掌第一、二掌骨之间,「冲」是指其血气旺盛,太冲穴可以安定焦躁的情绪,有疏肝理气解郁的作用。林医师建议病人配合浸脚至脚踝位置,即内脚踝上三寸的三阴交穴位,两个穴位同时刺激,有安神助眠的作用。
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3大减压茶疗
一、陈皮炒米茶
材料:陈皮10g、炒米20g(一壶茶份量)
功效:健脾消滞,适合因紧张而暴饮暴食及饮食不定的人士
二、花旗参百合莲子茶
材料:花旗参5g、百合10g、莲子10g(一壶茶份量)
功效:益气养阴、宁心安神,适合经常捱夜、心烦人士
三、玫瑰花茶
材料:玫瑰花(按大小适量每杯1-3朶)、按需要可加入适量蜜糖或薄荷
功效:适合紧张气郁、面色灰暗人士
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