疗你倾偈｜中医推介3大醒神穴位减压花茶 通宵工作温书打工仔考生最啱

DSE开考已踏入第二星期，想提升战斗力，注册中医师林之兰建议可按压穴位，配合减压茶疗，除了可让考生提起精神，对想赶走睡意的上班族亦同样有帮助。

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3大醒神穴位

一、百会穴
位于头顶中间处，从耳尖用两手手指向上就能找到，是一身之宗、百神所会的地方，即是人体所有的能量及精神汇集之处，按摩此穴有醒脑开窍、明目、提升阳气的作用，而百会穴前后左右四个位置是四神聪，亦有同样功效。
 

按摩百会穴有醒脑开窍、明目、提升阳气的作用。

 

二、合谷穴
位于第一、二掌骨之间，可以用另一只手的大拇指指横纹，向虎口向下按压。轻轻按压有开关通窍、明目聪耳的作用，如果乘车到试场时晕车浪，或工作时太紧张时有反胃恶心的感觉、觉得头昏脑涨、提不起劲时，按压合谷穴就有帮助。
 

按摩合谷穴有开关通窍、明目聪耳的作用。

 

三、太冲穴
位于脚掌第一、二掌骨之间，「冲」是指其血气旺盛，太冲穴可以安定焦躁的情绪，有疏肝理气解郁的作用。林医师建议病人配合浸脚至脚踝位置，即内脚踝上三寸的三阴交穴位，两个穴位同时刺激，有安神助眠的作用。

 

按摩太冲穴可以安定焦躁的情绪，有疏肝理气解郁的作用。

 

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3大减压茶疗

一、陈皮炒米茶
材料：陈皮10g、炒米20g（一壶茶份量）
功效：健脾消滞，适合因紧张而暴饮暴食及饮食不定的人士
 

陈皮炒米茶适合因紧张而暴饮暴食及饮食不定的人士饮用。

 

二、花旗参百合莲子茶
材料：花旗参5g、百合10g、莲子10g（一壶茶份量）
功效：益气养阴、宁心安神，适合经常捱夜、心烦人士
 

花旗参百合莲子茶适合捱夜、心烦焦躁的考生饮用。

 

三、玫瑰花茶
材料：玫瑰花（按大小适量每杯1-3朶）、按需要可加入适量蜜糖或薄荷
功效：适合紧张气郁、面色灰暗人士

 

如果口淡无味想饮花茶，玫瑰花茶是一个不错的选择。

 

注册中医师林之兰 / IG@clarechilan

 

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