抒发字疗｜书法治疗 改善情绪问题

疫情下不少人受到情绪困扰，部分染疫人士甚至曾出现认知及语言功能障碍，坊间已有许多机构，提供如静观等不同型式的精神健康活动，协助大众改善情绪问题，而其中以书法结合心理的治疗，也可让大家抑发情绪。不说不知，原来书法跟其他艺术创作，对大脑发展及情绪健康均有正面影响，过往也曾有不少临牀研究，指出书法治疗的效用，而事实上，在沉醉书写大字之时，人体生理反应会减慢，不但能帮助放松身心，更可训练认知及语言能力。

最近香港大学精神医学系团队推出的脸书网站「headwind 迎风」，便为唤起大家对书法治疗的认识，举行了一项名为「抒发字疗」的书法比赛，当中会分中学生组及公开组，参赛者要以「我们的精神健康」为主题，提交自创的书法作品，并经书画篆刻家、精神医学系教授及医生进行评选，得奖者可获现金及奖状作为奖品，有兴趣可于4月21日前到 （https://bit.ly/3FD1I25 ）报名，并于4月28日前递交作品。