动态Training｜在家抗疫伸展早操 瑜伽导师教全身拉筋Vinyasa Flow

疫情来到第五波，相信不少人也work from home，《动态Training》一连五集会跟大家在家做运动齐齐强身抗疫。瑜伽导师Joey将会教授在家训练小贴士，第一集将会教大家「#WFH动态伸展操」瑜伽动作「Vinyasa flow」。 大家跟着做，可以由头到脚也可以伸展得到。立即跟着影片学吧！

瑜伽动作Vinyasa flow Step 1

瑜伽动作Vinyasa flow Step 2

瑜伽动作Vinyasa flow Step 3

瑜伽动作Vinyasa flow Step 4

瑜伽动作Vinyasa flow Step 5

 

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