调查指近7成青少年睡眠时数不足 团体：属社会责任应深思

香港游乐场协会公布「香港青少年生活状况调查」，发现近七成的受访青年睡眠不足，而抑郁及焦虑指数为中等至极端严重的青年占约三成。协会形容结果反映本港青年的精神健康响起警号。

协会上月访问3177名介乎6至24岁的青年，量度受访青年的抑郁、焦虑及压力指数，调查发现有近4成受访青年的焦虑指数为中等至极端严重，亦有约3成的受访青年抑郁指数为中等至极端严重。

调查同时按美国疾病控制及预防中心指引、港大及中大的睡眠时数建议，研究受访青年的睡眠时数是否充足。调查把受访青年分为三大年龄层，发现睡眠时数低于指引的6至12岁受访青年达6成6，而睡眠不足的13至18岁受访青年达6成7。至于19至24岁的组群，有两成四的受访青年每日睡眠时数少于6小时，低于指引。

香港游乐场协会督导主任温立文表示，调查结果反映受焦虑及抑郁困扰的青年有一定比例，指出青年精神健康欠佳，其学业及朋辈关系亦会受到影响。他指出，现时青年兼顾学业及课外活动，生活过份忙碌，令睡眠时间严重不足。

温立文以其就读小学的子女为例，指出子女每早六时起身上学，已处于「半睡眠状态」，放学后须复习家课至晚上约十时，「若有默书，可能11时都未温完。」他指，睡眠时数具明确指标，为改善精神健康的显著改善方法，形容时下年轻人睡眠不足为社会责任，值得各界深思。

香港游乐场协会总干事梁伟权指出，本港青年的精神健康响起警号多时，期望家长能防范先于治疗，著手改善子女的睡眠及运动习惯，提升子女的精神健康。