晚上10时后常用手机 精神疾病机会增

随著手机网络通讯愈来愈方便，不少人机不离手，无时无刻都在扫手机，影响生活和休息时间。英国一大学研究团发现，晚间使用手机，蓝光会让脑袋错乱，有机会引发精神疾病，建议晚上10时后放下手机。
英国格拉斯哥大学研究团队蒐集了9万多项料后后发现，「夜鬼一族」或晚间缺乏休息的人，较正常作息时间的人，诱发抑郁症、躁狂症和情绪低落的机率大幅飙升。
研究团队发现，手机发出的蓝光会让人的脑袋错乱，误以为仍处于日间，令生理时钟混乱，有机会引发精神疾病。专家建议，晚上10时放下手机，保持愉快心情，有助身心健康。
精神医学教授丹尼尔史密斯（Daniel Smith）又指出，长期处于夜晚工作的人，要小心自己比其他人更高的癌症、心脏疾病和肥胖的诱发率，避免让身体陷入更大的伤害。