我要赞佢｜大学讲师压力爆煲情绪受困 感谢辅导员助重燃教学热情

现年30岁、从小便立志成为一位好老师的Raymond，多年来不断进修，今年终成功担任大学讲师。可是他因难以适应新挑战，压力大至受抑郁情绪困扰，更长出荨麻疹，30年来第一次见证压力爆煲的可怕。Raymond向基督教家庭服务中心辖下服务单位「盈力雇员服务顾问」求助，经过辅导员的专业协助及辅导后，最终重新认识、欣赏自己，渐渐走出抑郁情绪，重燃对生活与教学的热情。

Raymond非常感谢Alice的协助，令他重燃对生活及教学的热情。

现在Raymond的心变得平静，荨麻疹康复了，继续追求自己理想。

以下是Raymond「我要赞佢」内容：

我想感谢「盈力雇员服务顾问」的辅导员Alice的协助，陪伴我从抑郁的低谷走过来。

我的志愿是做一位好老师，大学毕业后从事社区教育及研究8年，并透过进修取得更高学历，今年5月终有机会成为大学讲师。当我满心期待教授学生时，压力却无预警迎面冲来。

我认为一位好老师的基本要求是要对课程的知识了如指掌，无奈大学分派我去教授自己不擅长的科目，当时我立即质疑自己的能力。我十分害怕自己不称职，于是硬著头皮面对，投入几乎所有时间和精力去备课，结果筋疲力尽，却仍担心自己表现不合格。

在不断对自己失望和质疑的循环里，我开始感到迷失和消极，胃口和睡眠都明显转差。随著开学日愈来愈近，我感到压力愈来愈大，最后诱发荨麻疹，苦不堪言，这是我30年来第一次见证压力爆煲的可怕！

幸而我留意到大学委托了「盈力雇员服务顾问」提供雇员支援计划（EAP），专为这大学的雇员提供辅导服务，于是决定寻求专业的帮助，接受了辅导员Alice 共5次的面谈辅导。Alice给我空间去抒发自己的看法和感受，了解我对好老师的定义，帮我整理不同的思绪和想法，尝试串连不同问题和想法的前因后果，以清醒的局外人身份，将我从死胡同拉出来。

在辅导中，我了解到自己是一位完美主义者，希望把每件事都做得尽善尽美，不愿接受错误，也害怕别人的负面评价，所以当我要教一些我不擅长的科目，我会如此抗拒，更会不自觉地逼压和否定自己。

辅导过程也让我看清楚，原来我放大了一些我欠缺的「好老师特质」，却忽略了其他我拥有的良好特质。Alice引导我回想我教学的初心。我有一位非常敬佩的大学讲师，当年他也被指派去教授非他最熟悉的科目，但他尽力令课堂生动有趣，又经常关心学生的学习进度。我心底一直渴望，有朝一日成为像他这样有热诚、以学生为本的老师。Alice让我发现，原来我也拥有、甚至已经处处展现以学生为本的好老师特质。譬如，当我留意到班上有些同学不擅长广东话，我便刻意调整授课的安排，在授课时用英语和「很普通」的普通话翻译课堂重点，希望藉此帮助他们跟上学习进度。

以往面对负评时极容易变得沮丧的我，经过辅导后，终于能鼓起勇气揭开学生提交的意见表，亦能用开放及正面的态度去看待当中其实只占极为少数的负评。同时，原来很多学生给予我正面的评价，我感到很开心。

其实开学后我任教一星期便压力爆煲，幸好一路上有Alice的陪伴和指导。辅导过程让我更清楚自己的目标、方向、喜好和底线，也让我逐渐懂得换个角度欣赏和肯定自己。

我和Alice相识不久，但她专业的辅导比起我和朋友倾诉更有效帮助我认识自己和解决问题。现在我的心变得平静，荨麻疹康复了，在没有庞大心理压力下，我能够继续去追求自己的理想。多谢Alice！
 

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