说起黄金宝，总联想到单车，他自己也说，享受所有与单车有关的工作。征战多年、屡立战功，为香港拿下第一件彩虹战衣，更获时任国家领导形容为「比黄金更珍贵」的一代车神，他却选择在五十知天命之年，告别见证他成长以至退役的港协，接手与离世老板相遇相知的单车老店，由赛场的悍将，变身创业初哥。
「是天时地利促成，其实都战战兢兢。」人生下半场，他的赛场由公路转到学校，又由学校转到社区，面对的不再是以成绩为本的精英运动员，而是普罗大众。他笑说会以运动员的坚毅精神，适应不同的人生阶段。
大抵变幻是永恒，唯一不变，就是单车，仍然是跟黄金宝前行与突破自己的最佳拍档。

访问时还有两天便生日，眼前人称阿宝的黄金宝，状态甚弗，一点也不像已届五十知天命之年。「听到这个数目字都有点心惊。」这便是阿宝，赛场上拼命争先，赛场下内敛怕丑。访问在他接手的单车店进行，橱窗内是不同年代的单车鞋和绝版配件，镜架内是那件标志最高荣誉的「彩虹战衣」，还有〇八北京奥运火炬、那些年的老照片和剪报，传说中的民间单车博物馆，果然名不虚传。
「细个只敢在门口偷望，后来做了运动员，先第一次入来。这里有好多美好的回忆。」老店位于太子花园街一幢商厦，楼下是七彩缤纷的铁皮牌档，单车店早于六十年代开业，创办人欧阳良本身也是单车迷，是首间引入欧洲竞赛单车及零件的专业单车店。「老板是有心人，一直好锡我，生前问过我好多次，有无兴趣接手，那时我仍在港协工作，所以推辞了，今次接手是天时地利，其实都战战兢兢。」

变幻才是永恒，不变的唯有单车，永远是他的最佳拍档。

最佳时机推普及运动

阿宝坦言，他的运动生涯都靠政府推动，但时移世易，现今运动产业化是大势所趋，毕竟政府能够提供体育界的资源始终有限，若全面发展，确实需要一个可以「自给自足」的发展模式，所以他现在跳出来，正是希望在这方面有所作为，「现今人们每日三餐温饱无问题，普罗大众比较有条件追求生活质素和健康，正是推广普及运动的最佳时机。」
事实上，单车店连同阿宝在内只有四位主力员工，且全部是前香港单车代表队成员，可谓星光熠熠。阿宝说：「接手几个月，营运尚算顺利，但普及的教育和训练的工作就比预期慢。」慢了的原因，可能跟阿宝身份多多不无关系，他既要在过渡期间继续到学校做兼职教练，又要兼顾学业，还要参与各类慈善活动，如早前举行的首届「跑澳南2023」慈善比赛，他就以大使身份带领选手比赛，真的十分忙碌。
「退役后先有时间读书，做运动员时只顾接受密集训练，但其实亦会好奇，希望从理论层面去理解如何创造好成绩。」出道早、成名快，征战廿几年，二〇一七年卸下战衣加入港协暨奥委会，以「奥梦成真计划」副经理身份帮助退役运动员重新起步，又得参与设计学校训练课程，朝九晚五的生涯，他笑言最初很不习惯，「好多文职工作，又要参与管理，对我来说都有难度。」
做港队教练，面对的是精运动员，到落地入学校，就得调节训练方式，「学校希望推动运动，同学也有选择权，不理解或不感兴趣的话，只会令他们不敢亦不会行出第一步。让同学感受到个中乐趣很重要，所以课程设计上亦要花心思，累积经验好重要。」专业队伍以成绩为目标，学校推动单车课程就要兼顾趣味，目标很不同，但阿宝说仍然乐在其中，因为他仍然享受所有与单车有关的工作。
「只要望到部单车，我就好高兴。」他大笑说道。单亲家庭长大，七兄弟姊妹中排第六，对上有四个家姐，是典型「屋邨仔」的奋斗故事，「我们那一代很自由，小学二、 三年班就自己踩单车出去玩。」自小是运动健将，十七岁第一次参加本地单车比赛，阿宝形容，那是他人生最重要的一场败仗，「当年落场不久，很快便追上前面的运动员，跟对手的单车擦身而过那一刻，我傲慢地向对方说『拜拜，走先喇』。」但之后被反超前，让他无地自容，从此痛定思痛，不但学懂尊重对手，更认真刻苦训练。
阿宝说，是这场败仗让他收起狂傲，自此成绩突飞猛进，加入青年军，并取得巴塞隆拿奥运的入场券，第一次代表香港参与奥运，时年十八岁。只是人生顺逆，总是难以预料，九一年随队到法国集训，爆出队员冲突风波，阿宝并未参与打斗仍被罚停赛，失意离开港队，那一年，是他唯一与单车分手的一年。

屋邨仔变世界冠军

「十八岁已成年，要谂办法养自己，所以离开港队，好快已在鸭寮街一间音响店工作，朝早工作，夜晚学砌机。」以为运动员生涯到此为止，殊不知单车联会又找上他，说有位中国教练来港，问他想不想归队。「经历过停赛，成熟了，识得问人意见，那时音响店有三个老板，我说自己是亚洲青少年单车赛冠军，不知是否应该继续踩单车，其中一个老板本身是音乐家，好明白我的心情，支持我继续追梦。」
以半年为限，可幸复出成绩标青，往后得到体院一年三万多元的资助，总算解决生计问题。「只有二千多元一个月看似不多，但起居饮食全包，当年又无手提电话，做运动员的好处是根本无时间花钱。」天分加上努力，成绩猛进，多年后回望，阿宝说还得多谢那场风波。「因为试过被罚停赛，所以成日提醒自己：你永远不会知道几时无得踩。」挫折反令他成长，学懂珍惜机会。
九七年全运会，他夺下男子一百五十七公里个人公路单车赛金牌，成为香港第一人，之后三度夺得亚运金牌，奠定他「亚洲第一」的车坛地位。〇七年是他事业的最高峰，阿宝在他不擅长的「世界场地单车锦标赛」，爆冷取得十五公里捕捉赛金牌，是香港首个披上「彩虹战衣」的单车手，成为世界冠军，他咬紧牙关冲线的一刻，成为历史定格、经典一幕，就连时任国家主席胡锦涛也亲口嘉许「你比黄金还珍贵」，引为一时佳话。

彩虹战衣比黄金珍贵

运动场到底是英雄地，有赢有输，高峰期过后十年才正式引退，阿宝说是他的人生选择，「有人忠告我见好就收，在高峰时引退可能是最好，但我总希望踩到踩不动为止，我真的喜欢和享受过程，这样说可能有点变态，但想真的知道如果我跌watt，外界会如何看、媒介会怎样写？这个才是最完整的去体会运动员的过程。」
转做教练，这种甜酸苦辣的经历是最好的教材，永远只知胜利，就不会明白输的感觉，唯有跨过一座又一座高山，才能体味最美的风景。「很多人以为我喜欢单车的速度感，其实我是被那种未到终点，不知鹿死谁手的感觉所吸引。当处于逆境，你以为输定，但只要不放弃，未到最后一刻，也有机会扭转局面，这是单车运动的魅力，亦是我应用到日常生活的态度。」
阿宝认为没有绝对的失败，是运动让他学懂欣赏自己的努力，也培养了他积极正面的人生态度。「全职单车运动员，一年参与的比赛好多，我学会将注意力放在『挑战』而非『成』与『败』之上。不论结果如何，当下这一刻完了就是完了，你得马上迎接下一个挑战，为新目标做好准备。」人生下半场，他笑说必定会以运动员的坚毅精神，适应不同的人生阶段，单车仍是他的最佳拍档。

儿子爱打篮球 

说起单车运动，每个年代都有熟悉的名字，八十年代有洪松荫，九十年代至千禧年代是黄金宝，近十年间就有李慧诗。由运动员到成为港队教练，单车生涯近三十年，和香港人一同成长，已为人父的黄金宝，无意打造儿子成为黄金宝2.0，从不要求「子承父业」，「阿仔今年七岁，他似乎更爱打篮球。」阿宝说。
爬了上单车时拼命争先，阿宝自言性格内敛不擅辞令，放假喜欢宅在家，有时因为工作所需才多发言。儿子明显遗传了父亲超强的运动细胞，早在幼稚园已识踩两碌车，阿宝说教儿子踩单车，全因家住元朗，享受亲子乐，他倾向无为而治，只盼望儿子健康快乐成长，尊重他选择喜欢的嗜好。

阿宝近三十年的单车生涯，由运动员到成为港队教练，带领新一代单车运动员在赛场驰骋。

做港队教练面对的是精英运动员，到学校就得调节训练方式，让同学感受踩单车的乐趣。

〇七年是阿宝事业的最高峰，在十五公里捕捉赛赢得金牌，成为世界冠军，是香港首个披上「彩虹战衣」的单车手。

已为人父的阿宝无意打造独生子成为黄金宝2.0。

黄金宝的单车店橱窗内有不同年代的单车鞋和绝版配件，还有彩虹战衣和奥运火炬，俨如民间单车博物馆。