专栏 郭志坚│医体结合知易行难

近年来，无论是外国或亚洲的医疗界都鼓励体育运动和医疗健康的结合，但很多医疗专业人员大都依然比较「冷静」，只是口头上简单的建议游水、跑步等，没有精准的针对性治疗运动方案，所以「医体结合」这说法，在预防和治疗方面，多是仍然处在空谈的情况。

「精准运动即是良医」，基础理论是源自于十八世纪法国思想学家伏尔泰Voltaire所说的「生命在于运动」这格言中，在科学化的今天，愈来愈多医学研究证明：精准的运动，不是胡乱的运动，有利于人体健康，包括预防与治疗。

中国古人的智慧也体现在「医体结合」方面，养生健体操包括八段锦以及太极等，已是历史悠久的民间运动疗法。现代很多康复治疗以及西医的研究，都证明太极拳等，对预防老年心血管疾病、腰背痛、骨质疏松等有著作用，同时能够提高下肢肌力和平衡能力，预防老年人跌倒损伤等，所以对于老人健康，「运动处方」的价值，犹如用药处方一样宝贵。

长期腰酸背痛多是工作姿势不良、长期发炎引致的沾连紧硬和肌力不平衡，所以长期痛楚，而且多数动动便痛减，久坐久卧便痛多，这时针对性的运动治疗方案更是治疗的良方。

但治疗方案也不能乱运动，新旧椎间盘突出，甚么时候要后弯腰动作？以针对后腰作闭合的目标治疗？甚么时候要抱膝上心口？以对腰部作前弯？以对后腰作打开拉伸的目标作用？膝伤的治疗，甚么时候可以跑？或跳？或沿地跑跳？甚么时候可以直跑？前后跑？转弯跑？也是方案的重点，太早可能加伤，太迟可能沾连紧硬、肌力萎缩，真的不可乱做啊！

「运动处方」将医药理念与运动理念，连接在一起，发挥一加一大于二的效果，通过实施运动处方治疗疾病，提升患者的生命质量。

但是为甚么现实中，在这方面很多时仍然处在尴尬处境？
1）医者懂治病的各种处方包括针灸、中西药、物理治疗仪器，但是不懂运动学。
2）工作超负荷严重，再加运动处方显然不够时间。
3）没有权威性的法则控制精准的运动治疗处方，网上亦太多鱼龙混杂的大包围运动治疗方案。（郭志坚）

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