健康talk｜公园做运动诱因增 丹麦研究：健身室比较身形压力大

疫情持续不散，大众在日常生活仍保持相当戒备的状态。即使在符合防疫条下的健身室，大多数朋友也不会脱下口罩运动，参与的新旧朋友也更大不如前。相反，目测上，到户外公园运动的朋友则好像有增无减。

去健身室的拦阻因素在疫情的笼罩下，大家提升了到户外运动的兴趣是可以理解的，例如不用受到不同的防疫措施限制、户外的空气流通比较好和不用担心健身中心的经营状况等。但若撇除这些因素，原来当中也有不少鲜为人知的拦阻因素(Exercisebarriers)，可能解释到大众宁愿到公园做运动的原因。

根据2021年的一份丹麦学术文献指出，很多朋友觉得自己在身形、运动能力及服饰衣著与其他同场健身中心会员有著比较下的落差，反倒对自己形成重大的压力及尴尬感受；其次，健身中心的嘈吵音响和进取的销售气氛也原来是大众却步的其中因素。另外，健身中心原本是体胖朋友应到之地，但讽刺的是文献指出一般健身室缺乏合适器材提供给过胖朋友，同时，他们亦认为会受到其他身形相对健美的会员及教练作出不尊重的对待。

优化公园设施 有利推动全民运动

爱好运动及健身的朋友，健室中心当时是一个好好的选择，但对于上述的朋友来说，在地方较大的公园做运动，无需担心跟人比较或他人的眼光，也没有不必要的社交压力在提升部份大众对持续运动的行为习惯，公园确实是一个做运动理想的选择场所。当然，优化公园内的设施、专业驻场、甚至添加小组时段练习等，也是面向全民运动的重要方向。

文：圣雅各福群会经理(健康服务)陈国雄

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