黄翠如试玩新兴禅柔 展现难得温柔姿态

2021-11-30 07:30
翠如本身有不少筋骨旧患。
翠如本身有不少筋骨旧患。

由黄翠如与陈自瑶主持的《世界养生组织》,将于今日(30日)播出第十二集,今集二人为大家深入了解近年大受女性欢迎的禅柔,并拜访将禅柔引入香港的Dawnna Wayburne,及接受导师Jessie Lee的指导,亲身体验禅柔的过程。原来禅柔源于罗马尼亚,原为舞蹈家所创立,是结合了舞蹈、太极、游泳等动作的一项运动,因为过程讲究平衡、慢节奏,所以既能改善关节筋骨状态,亦有助舒缓压力,放松心情,达到养生的效果。

翠如本身有不少筋骨旧患。
翠如本身有不少筋骨旧患。
禅柔源于罗马尼亚,原为舞蹈家所创立。
禅柔源于罗马尼亚,原为舞蹈家所创立。

经过导师的讲解,翠如与Yoyo便亲自学习禅柔的基础器械运动,体验这种运动的精妙之处。本身有不少筋骨旧患的翠如,甫开始学习基础器械动作,即感到颈椎得到放松的功效,而且展现了难得的温柔姿态,Yoyo笑说:「难以想像日常粗手粗脚嘅翠如,做起禅柔上嚟,会咁优美。」而初试禅柔的Yoyo则大叫辛苦,因为每个动作都讲求平衡协调,必须以全身的筋骨配合,不过完成后的确达到舒展效果,让她有所获益。

过程讲究平衡、慢节奏。
过程讲究平衡、慢节奏。
Yoyo亲自学习禅柔的基础器械运动。
Yoyo亲自学习禅柔的基础器械运动。

二人一齐接受导师Jessie Lee的指导。
二人一齐接受导师Jessie Lee的指导。
翠如平时粗手粗脚,难得展现优美姿态。
翠如平时粗手粗脚,难得展现优美姿态。
翠如做完即感到颈椎放松。
翠如做完即感到颈椎放松。
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