黄翠如陈自瑶拜访茶专家与禅武医传人 从心开始养好身体

由黄翠如与陈自瑶主持四处寻访不同养生文化的《世界养生组织》，将于明日（16日）播出第十集，今集将会透过喝茶文化与禅武医概念，带出揉合传统与现代概念的养生之道，带大家从心开始养好身体。

平日喜欢品茶的翠如与Yoyo，今集访问了从事茶叶生物科技生意的Joanne Athina Wong，分享新派酵素茶如何结合传统中国茶文化，让都市人能在品茶的过程吸取所需营养。原来茶有「清、补、调」三大作用，先去清体内的湿热，再补充营养，继而调理脾胃，Joanne更就不同身体需要而建议饮用不同酵素茶，让翠如与Yoyo能因应身体所需而选择。席间Joanne还分享其早年曾到高野寺短期出家，重新认识自己的经验，原来Yoyo也曾参与好友的剃度仪式，并有感短期出家有助整理身心。

此外，翠如与Yoyo还邀得香港中文大学心理学系陈瑞燕教授，分享其作为中国少林寺永化堂第十九代禅武医传人的修行心得。根据陈教授所指，禅武医是传统佛教的修行方法，但以现代人的说法则是一种生活方式，一种从养心开始的养生、处世文化。陈教授更以一只碟来讲解禅武医的饮食之道，建议翠如与Yoyo应避免进食易起「火」的食材，因为火能生「炎」，身体内的炎症则容易引起不同疾病。她还为大家讲解禅武医中，「武」的部份，即运动，更示范了内养功其中两式，翠如与Yoyo当然未能立即掌握技巧，更互相取笑对方的动作「骑呢」，但陈教授鼓励二人只要多加练习，就能做到如「静止的流水」般，达到阴阳调和的状态。