颜卓灵首为慈善教瑜伽 吁大众关注精神健康

27岁的颜卓灵(Cherry)玩咗瑜伽6年，去年在峇里岛考了导师证书后，有教过朋友，最开心可以为朋友处理唔同的身心问题。日前，Cherry获机构邀请担任慈善瑜伽班导师，收益全数捐给思觉基金，让大家更关注大众精神健康！

颜老师透露由美国形体老师教授她Iyengar yoga，一种为了让你维持正确的姿势以免受伤，而无所不用其极的方法，即系咩?「会利用很多道具（如blocks、straps、bolster、blankets、chair等）的瑜伽。例如，如果盘膝坐会令你驼背，我们会让你坐在blocks and/or blankets上，多高也无问题，最紧要你不驼背；又如果前弯（forward bend）也会令你驼背，我们会放blocks在你手下让你碰，又或让你把手放在腿上，无需为了手碰地而牺牲你的下腰。」

另外颜老师表示自己在教学里最在乎是基本功，「这些基本功异常重要，它给予你稳固的知识，让你做基本动作到高难度动作的时候，也不会受伤，因为你知道怎样从头到脚保护自己，尤其是颈部和下腰这些容易受伤的部位。」

对于自己嘅第一次公开教学， Cherry嘅感受系:「非常感动」