【Juicy叮】惊觉烟酒过多肥咗兼脱发 中年港男靠1招改善身体
2021-07-29 11:54 
常做运动真的有助身体健康。有港男指，自己投身社会后「又烟又酒」，亦没有做运动，之后身型变差，更开始有脱发危机；于是他开始做运动改善健康，身体在两个月便出现了变化！
该名港男在「香港讨论区」上，以「男人真系要keep住做运动」为题发文，指自己在20多岁开始工作，每天都会吸烟饮酒；现年40岁的他，最近却开始发现自己「愈来愈肥又甩头发」，故突然醒觉要「做啲嘢」，两个月前开始跑步，身体慢慢出现变化。
楼主指，自己的跑步程度不是太剧烈，而且现时天气「跑一阵已经出一身汗，好舒服」，回家洗澡后连烟瘾酒瘾都消失。另外他又指，运动可以改善心情，感觉发质亦有改善，「头发有粗返」。
有自称60岁的网民看完帖文后表示，跑步是全身运动，而且跑步后的感觉良好，建议初学者由3公里开始慢慢加长距离，但楼主就指自己已吸烟十多年，只可以从一公里开始。不过亦有网民质疑，「上咗年纪」后，跑步未必是最适合及易见效的运动，建议楼主若要「收肚腩」，应做腰部运动，而脱发亦可能与其他原因有关。
资料来源：「香港讨论区」
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