【维港会】储粮宜拣厚皮蔬果 营养师称豆类可放一年
2020-03-10 21:56 
至于鸡蛋同样蛋白质丰富，可以摆放几个星期。如果想食肉类或鱼类可以选择急冻产品，与新鲜肉、鱼营养分别不大。
至于比较长时间可以选择乾豆类，例如红豆、绿豆、腰豆、鸡心豆，可以储存超过一年，兼且营养价值高，含有蛋白质及维他命B、丰富水溶性纤维。而果仁及种子类，例如杏仁、核桃、南瓜籽、葵花籽，都含有脂溶性维他命及植物性蛋白质。
關鍵字
最新回应