误会休息等于浪费时间 逾四成青年处于逆休息状态
2019-05-15 17:32 
近期发生青少年轻生个案，令大众再次关注青少年精神健康。突破机构于去年10月至12月，进行名为「『逆休息』文化与青少年倦怠」研究，以街头访问形式，成功访问1221名10至29岁青少年，发现逾四成受访者处于「逆休息（Anti-rest）」，即对怯于或抗拒休息的状态，令休息本末倒置地成为压力来源。
研究亦指出，受访者平均每天睡眠时数为6.6小时，较美国国家睡眠基金会建议低两小时，但学习或工作时间则平均每天7.6小时；四成四受访者因应付学业或工作而身心俱疲。突破机构研究干事林俊杰指，长期处于倦怠状态及逆休息状态，会影响精神健康。
林俊杰又指，大部分人都认为休息是减压良方，但社会对休息的错误观念，如「勤有功，戏无益」，以及家长从小到大灌输「不要玩，快温习」的观念，令青少年贬抑休息的价值，误会休息等于浪费时间，故必须完成温习、工作后才能休息。
中学文凭试应届考生谭同学表示，虽然父母指她尽力而为即可，但因没量化「尽力」的定义，而令她渴望「用尽每分每秒温习」，而平均每天温习12小时，「假如无法完成目标，就会感到无助而哭泣。」
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