轻松养生｜青藏四宝饮

冬至、扶正固本、培养元气

冬至在每年西历十二月二十一日或二十二日。这是一个非常重要的节气，这天的日照时间是一年中最短的。从这天起到立春的四十五天，阳气渐升，阴气渐降。

冬至时分，生命活动开始由盛转衰，由动转静。许多宿疾最容易在这时期复发，如呼吸系统、泌尿系统和心脑血管疾病等。
小董贴士：

野生的灵芝及珍菌近年产量已愈来愈少，幸而小董的师父是西藏的老药师，过去十多年教晓我如何使用藏医藏药。小董喜欢青藏高原上的野生食材，天然、优质、地道，故功效极佳。野生菌相比起云南产地则更香湛浓、营养成份更优胜。「扶正」能「抗癌」是师父教导下的重要一环，多服用灵芝、珍菌对人体确实有益，临牀上可见一斑！巿面上出售的灵芝大部份乃养殖之品，疗效逊色。野生灵芝种类繁多，尤以「西藏灵芝」及罕贵的「西藏岩树桑黄灵芝」对人体健康特别有效果！小董会把这两种野生灵芝各取六克，加入黑杞子三克泡焗十分钟，加入雪菊蜜，称为「青藏四宝饮」，能补肝养肺、防病抗癌、明目滋阴！

中医博士小董

 

原文刊于《头条日报》