DSE2024｜近3成受访考生感压力非常大 逾6成睡觉听音乐减压

距离今届中学文凭试笔试开考尚馀约两周，有私人机构访问逾3000名应届文凭试考生，发现近3成人表示承受「非常大压力」，主要与成绩、前途有关，当中有16%人表示完全不能承受现有压力。至于处理压力的方法，逾4成人选择与朋友沟通，仅约17%人选择与家人沟通。机构负责人认为，家庭是学生的重要支柱，鼓励考生主动与家人沟通，分担压力并建立良好亲子关系。

记者 卢嘉颍

优才资源中心总监陈伟权（右）认为家人是考生的支持者，考生应主动与他们分担学习压力，建立良好的亲子关系。

DSE即将开考。

优才资源中心有限公司去年11月至今年1月期间，以问卷访问3130名应届DSE考生。

调查邀请考生自评能承受压力的程度。

有16%人表示完全不能承受现有压力。

至于处理压力的方法，各有逾6成考生选择睡觉和听音乐。

优才资源中心总监陈伟权认为，逾半受访考生受压时会自发找人倾诉，属良好的应对压力方法。

优才资源中心有限公司去年11月至今年1月期间，以问卷访问3130名应届文凭试考生，了解他们如何管理温习时间及处理压力。结果发现有85%考生表示感到压力大，其中约29%更指感到压力非常大，较去年微升约3个百分点。考生表示，压力源自多项个人因素，约75%考生指忧虑考试成绩，因个人期望受压与忧虑前途的考生各有63%。

机构鼓励考生与家人沟通
　　

调查邀请考生自评能承受压力的程度，发现表示正感到压力非常大的考生中，有16%人表示完全不能承受现有压力，数字与过去5年调查结果相若。至于处理压力的方法，各有逾6成考生选择睡觉和听音乐，约40%人表示会与朋友沟通，仅约17%人表示会与家人沟通。
　　

优才资源中心总监陈伟权认为，逾半受访考生受压时会自发找人倾诉，属良好的应对压力方法，鼓励学生除了寻求同辈的意见和安慰外，亦宜主动与家人分担学习压力，建立良好的亲子关系，「家庭是学生背后的支持者，学生有甚么事都应该与家人沟通。」
　　

调查亦邀请考生自行填写处理压力的方法，发现有考生表示「放弃人生/死亡/自杀」，亦有人指会「睇马」、「请假不回校」。面对近年学生自杀率急增，陈伟权表示，关注考生的精神健康，鼓励考生当察觉到自身情绪处于低位时，应主动寻求专业人士如社工的协助。

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教局推打气短片及贴纸
　　

至于备试时间，调查发现约73%考生会花4个月或以上时间准备文凭试，较往年升约6%，另外，有34%考生表示会订立个人温习时间表。陈伟权指出，考生把握时间温习之馀亦须休息，保持充足睡眠，「如果一直处于太累的状态，（考试内容）基本上也读不进去。」
　　

随着文凭试逼近，各界积极通过不同活动或资源支援应届考生，鼓励他们以正面态度迎接文凭试。教育局本月推出「文凭试打气短片及鼓励话语贴纸」，由课程发展议会主席潘伟贤等人分享备试贴士及为考生打气。啬色园黄大仙祠日前亦举行活动，让考生藉抄经临帖平静心灵，纾缓紧张、担忧的情绪。

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