中学英文｜3大技巧 即学即用 大幅提升学习效率
2023-01-27 11:50 
如何把握时间好好学习英文？你只要掌握以下3大技巧就可以提升学习效率100%，即学即用，非常具体。去年有1位 Spencer Sir学生，就读香港岛区中学，本来英文成绩全级只排中游，排在150名。但经用以下的方法，再加上针对性的指导，提升学习效率，他的英文即时提升了100名，特别在记词汇及作文方面。
技巧1：善用快闪记忆 善用2 . 10. 30技巧
很多心理学研究发现人对快闪的东西有兴趣，而且特别深刻。这个技巧很适合用在学习上，尤其在记东西。例如：你想背10个vocab。与其就这样望着词语发呆，倒不如试一下，每1秒记一个vocab，然后立即默出来，如果失败，就用2秒时间，再失败就再增长时间，如果成功就到下一个。这样的快闪记忆能让你的大脑保持高度集中的状态，从而在学习上事半功倍！
手把手例子:
1. 先用2秒望1页10个词汇，再闭眼将记得的内容大声读一次
2. 再用10秒再重新望同一页，再闭眼将记得的内容大声读一次
3. 如仍未记到，最后用30秒再望同一页，直至记到为止
以Spencer Sir为例，我会用快闪记忆每天记30个新词汇，学每一个新语言。在大学内用此方法学会日文，全部课程都取A等级成绩，18岁对日文零认识，都能在短短几年间操流利日文，与日本人自然对答
技巧2：番茄工作法
番茄工作法是一种管理时间方法，在1980年左右由Francesco Cirillo创立。
简单而言，就是分割出一个一般为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，然后重复整个过程。
番茄工作法有五个步骤：
1. 决定需要先完成的任务
2. 设定计时器至25分钟
3. 持续工作25分钟
4. 短暂休息3-5分钟。
5. 每三至四个循环，休息15至30分钟。
再次要和大家分享番茄工作法的3大好处
好处1：短休息时间可以达到心理学上的同化作用。
好处2：即是该学习的主题是你非常讨厌的，你也能自我安慰自己只需做25分钟就可以了，这样可增加你学习的动力。
好处3：可以帮助大脑进入高效状态，一人专心25分钟会令大脑持续活跃，而短短休息5分钟就是一个缓冲。久而久之，大家便会很容易进入高效率状态。相比一个一边看YouTube，一边学习两个钟，你可能用50分钟即两个番茄工作法循环就可以达到他的学习成果！
技巧3：善用1+1 改变学习环境
设立界限 (boundary) 好重要。为什么上学比起在家更集中? 因为你大脑会同自己讲 ，搭车回校时，其实已经设立1个界限 (boundary) 。
重点1：对的学习地点；学习地点最好系安静而且整齐，因为嘈闹的环境会让我们分心，混乱的环境会令我们的思绪都变得混乱。
重点2：对的时间；学习最有效的时间通常在上午10:00到下午2:00之间。然后从下午4:00重新开始到晚上10:00，当然这因人而异。
重点3：对的东西，大家记住要远离一些会让你分心的东西，例如：手机 (可以将手机或不用的电子产品放在手机锁盒，网上$100以内已有售。
手把手例子: 在家温习或工作时前5分钟更换衣服，不要一直着睡衣 (1) ，避免在睡房工作，建立界限 (boundary) ，将手机放在手机锁盒，直至工作完结为止 (1)
以Spencer Sir为例，我每次写专栏时都会习惯在客厅写，不在睡房，而且会将手机转至飞航模式，限时自己2小时内完成。
撰文：Spencer Sir
港大一级荣誉毕业，在学期间获11份奖学金，曾任国际银行MT，历年来教授过5000名学生，早前获香港青年协会邀请担任2020-2021 DSE工作坊讲者。
Facebook 专页：Spencer Lam English Team
网页：spencerlam.hk
延伸阅读：
《星岛头条》APP经已推出最新版本，请立即更新，浏览更精彩内容：https://bit.ly/3yLrgYZ
最新回应