久坐常态 或会影响健康

2024-04-19 00:00

学生在学校每天一般上8节课,除了体育课外,大部分课堂他们都是坐着的,可说「坐」是他们的「最常态」。你可能会问:为何要特别提出呢?坐不好吗?难道要站着上堂吗?所谓过犹不及,有椅子坐、椅背靠,身体当然较易放松和专注。然而坐得太久对身心还是有问题的。近年有不少就久坐对人有何影响的研究,亦有很多国际性机构呼吁人们要避免久坐。

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