【教育要闻】林炳炎校推大笑瑜伽 冀提升学生抗逆力

新冠肺炎疫情笼罩本港多月，学生及家长面临前所未见的压力，有小学为提升学生的抗逆力，将于下学年起预留约十万元，在各级生命教育课程中，增设恒常性的「大笑瑜伽」课程，以及推出家长工作坊，冀教导他们习惯大笑，增加笑容提升正向情绪，减少负面情绪，增强抗逆力。候任校长李玉枝指，冀学生以笑容感染彼此，纾缓压力。

「呵呵哈哈哈」、「做得好，做得好，耶！」位于葵青区的佛教林炳炎纪念学校，一班小六学生在「大笑瑜伽」专业导师指导下，于约一小时的课堂中，一边扮演小鸡、狮子，互相称赞，一边学习以腹式呼吸发出笑声，渐渐发出由衷的笑声，与中途加入的候任校长李玉枝及副校长梁泽光打成一片。

该校候任校长李玉枝指，大笑瑜伽是近年兴起的减压活动，为提升学生以正向情绪纾缓学习压力及负面情绪，将于下学年起，在小一至小六生命教育课程中，增设恒常性的大笑瑜伽课程，每级每年将进行最少三节，「即下学年入学的小一新生，在六年间最少可上十八节课堂。」

李玉枝指，上学期已开始筹备课程，原订本学年下学期推行，但因疫情停课而延后，惟眼见应届小六生升学在即，或对能否适应新生活及学习感压力，故复课后特意安排他们上了两节大笑瑜伽课，以助日后抗逆。

小六生黄蓝指，得知在中学自行收生阶段未获心仪学校取录而伤心哭泣，当时只能安慰自己把握下次机会，又一直担心学习进度落后无法跟上中学课程而感压力，「以前有压力只会听歌，等它消失，现在会做大笑瑜伽，令自己变得开心和放松心情。」

李玉枝形容课程如同「把『笑的种子』埋在学生心中」，当他们学懂大笑的技巧时，便能放松心情，形成以笑容的正向情绪作情绪表达的习惯，同时感染身边人一起欢笑，负面情绪就会相应减少，「若遇上困难时皱眉，便会想像自己是悲剧人物，露出笑容就能以积极的态度面对。」

因应家长亦面临不少压力，该校亦计画每年开办最少三次的家长工作坊，让家长一同开怀大笑，共建和谐家庭，李玉枝透露，整个课程开支约十万元，未来或会挑选学生成为大笑瑜伽小先锋，到长者中心等进行义工服务。