星岛日报

【教育要闻】林炳炎校推大笑瑜伽 冀提升学生抗逆力

2020-06-29 00:00
  新冠肺炎疫情笼罩本港多月,学生及家长面临前所未见的压力,有小学为提升学生的抗逆力,将于下学年起预留约十万元,在各级生命教育课程中,增设恒常性的「大笑瑜伽」课程,以及推出家长工作坊,冀教导他们习惯大笑,增加笑容提升正向情绪,减少负面情绪,增强抗逆力。候任校长李玉枝指,冀学生以笑容感染彼此,纾缓压力。

  「呵呵哈哈哈」、「做得好,做得好,耶!」位于葵青区的佛教林炳炎纪念学校,一班小六学生在「大笑瑜伽」专业导师指导下,于约一小时的课堂中,一边扮演小鸡、狮子,互相称赞,一边学习以腹式呼吸发出笑声,渐渐发出由衷的笑声,与中途加入的候任校长李玉枝及副校长梁泽光打成一片。

  该校候任校长李玉枝指,大笑瑜伽是近年兴起的减压活动,为提升学生以正向情绪纾缓学习压力及负面情绪,将于下学年起,在小一至小六生命教育课程中,增设恒常性的大笑瑜伽课程,每级每年将进行最少三节,「即下学年入学的小一新生,在六年间最少可上十八节课堂。」

  李玉枝指,上学期已开始筹备课程,原订本学年下学期推行,但因疫情停课而延后,惟眼见应届小六生升学在即,或对能否适应新生活及学习感压力,故复课后特意安排他们上了两节大笑瑜伽课,以助日后抗逆。

  小六生黄蓝指,得知在中学自行收生阶段未获心仪学校取录而伤心哭泣,当时只能安慰自己把握下次机会,又一直担心学习进度落后无法跟上中学课程而感压力,「以前有压力只会听歌,等它消失,现在会做大笑瑜伽,令自己变得开心和放松心情。」

  李玉枝形容课程如同「把『笑的种子』埋在学生心中」,当他们学懂大笑的技巧时,便能放松心情,形成以笑容的正向情绪作情绪表达的习惯,同时感染身边人一起欢笑,负面情绪就会相应减少,「若遇上困难时皱眉,便会想像自己是悲剧人物,露出笑容就能以积极的态度面对。」

  因应家长亦面临不少压力,该校亦计画每年开办最少三次的家长工作坊,让家长一同开怀大笑,共建和谐家庭,李玉枝透露,整个课程开支约十万元,未来或会挑选学生成为大笑瑜伽小先锋,到长者中心等进行义工服务。

  

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