生死教育｜曾智华陈敏儿 跨越生死课堂 谈人生五道 快乐不留憾

日前锦田发生严重车祸，一名14岁双非儿童被私家车撞至重伤，聚少离多父母盼爱儿大步槛过，令人想到爱要及时。曾智华与陈敏儿最近在YouTube频道讲解「人生五道彩虹」，如何成为我们快乐的泉源。「道」包含五句说话，即是道谢（说谢谢你）、道爱（说我爱你）、道歉（说对不起）、道谅（说原谅你）及道别（说再见）。只要能做好人生五道，此生才无悔，活出快乐人生。

艺人陈敏儿为生死教育导师及生命教练，与专栏作家曾智华惺惺相识，两人谈「人生五道彩虹」，阅后教人充满正向能量。

在华人社会，说「我爱你」并不是容易事，不过大家可以尝试用「爱之五语」来演绎爱。

其中身体接触最简单、直接，皆因身体接触可以令人产生爱情荷尔蒙。

美好的道别有疗愈作用。

五语中的真心的礼物，就是要留心平日对方喜欢甚么，特别为对方送赠小礼物，不在乎贵重，在乎心意。

道谢与道爱 须具体及时

人生起跌不断，也没有人能预计未来，惟有爱得及时，才能此生无悔。艺人陈敏儿及专栏作家曾智华为「基督为本基金」拍了5集名为《五道人生》的短片，讲述人生中的五道彩虹，道出如何活出快乐人生。

「五道」即是五句说话，这五句说话是道谢、道爱、道歉、道谅及道别。字面看似简单，然而背后意义远大，「道谢是给对方一个肯定，必须要具体及时」，敏儿提到丈夫智叔（廖启智）在病牀的日子，又遇上新冠疫情，好友不能探访，于是敏儿说了一个善良的谎言，通知各方好友说智叔生日，叫他们录一段说话，记录跟智叔相处中的一些难忘事。「当好友们说到难忘的事，同时给智叔道谢，毋疑是给他一个肯定。原来当一个人回望人生，得到肯定，能解开很多心结。」敏儿还补充说，「道谢要真心、具体、及时。」

「道爱」就是说我爱你，在华人社会，说「我爱你」并不是容易的事。不过大家可以尝试用「爱之五语」来演绎爱。五语就是肯定的言语、精心的时刻、真心的礼物、服务的行动、身体的接触。其中身体接触最简单、直接，皆因身体接触可以令人产生爱情荷尔蒙。敏儿提到他为病牀中的智叔按摩，使他熟睡，已感无限安慰；曾智华则说到有次捉紧一位老婆婆的手，令她感到十分亲切，原来一些小举动，亦会带来感动。有时候，身体的接触应用的范畴真的可以很广泛，例如见到老友心情不佳，轻拍膊头以示鼓励，亦是一种道爱的方式。

「道歉」就是「说对不起」，当一个人自尊心够强，才能做到。陈敏儿举了个例子，说好像行山时，鞋子入了砂粒，

「五道」即是五句说话，这五句说话是道谢、道爱、道歉、道谅及道别。

在华人社会，说「我爱你」并不是容易事，不过大家可以尝试用「爱之五语」来演绎爱。

道别不止是生死之别，还有移民之别、情人分手之别等等，若没有好好的道别，对一段关系来说是一种伤害，相反，美好的道别有疗愈作用。

其中身体接触最简单、直接，皆因身体接触可以令人产生爱情荷尔蒙。

大家现可于Youtube频道收看《五道人生》，由艺人陈敏儿及专栏作家曾智华分享。

道歉懂尊重 道谅是种悟

「道歉」就是「说对不起」，当一个人自尊心够强，才能做到。陈敏儿说是五道中难度最高，她举了一个例子来阐释，「好像行山时，鞋子入了砂粒，初时会觉得不舒适，勉强继续前行，但越来越感到不适， 于是脱鞋把砂粒倒出，之后便舒适无比，还后悔为何粗早些取出砂粒。这情况就像道歉，当你向某君道歉后，便会自觉身心舒泰，终可释怀。」不过她提醒大家，「道歉是要承认自己的责任，但不等于要求别人原谅。」曾智华亦作提点，道歉是释放自己，放低心结，是成熟的做人处事态度。

至于「道谅」，就是「说我原谅你」，当你选择原谅，就是放低恨意，是一种「悟」，有时候甚至是心里原谅别人已经足够，不必要向对方交待。可能大家对于别人的错过，未必能即时原谅，曾智华则建议可由小事开始，学习原谅。为何要原谅？因为原谅别人，就是放过自己，还可减低抑压情绪，走向快乐。

人生有一别 好好说再见

美好道别有疗愈作用，敏儿提及道别不止是生死之别，还有移民之别、情人分手之别等等，若没有好好的道别，对一段关系来说是一种伤害。要记住，道别非永别，例如长辈离世，下一代可以是生命延续的连结，因为血脉相连，加上价值观互相影响，离世的长辈仍然可以活在你的心里。又例如移民，只要安排妥当联系方法，情谊还是可以延续的。人生总有一别，但离别也可以是美丽的，有时候反而能成为自己生活的动力，你说不是一道人生彩虹吗？

「基督为本基金」是专为成年晚晴人士圆愿的组织，宗旨为告别遗憾，留住美好回忆，让爱延续，可到网页basicfoundation.org.hk浏覧更多资料。

 

文︰Angel   部分图片︰被访者提供