夏天私密处易痕痒 恐变阴道炎/尿道炎 经期吃甜食更严重?医生拆解成因教4招减风险
2024-07-15 00:00
夏季高温的环境容易增加女性患上尿道炎、阴道炎等私密部位疾病的风险。香港气候炎热潮湿,加上女性生理期前后阴道pH值的变化,都是导致私密处反覆发炎的重要因素。大部分女性均曾经历私密处不适的困扰,很多症状反覆出现,包括私密处瘙痒难耐、分泌物不断及出现难闻的异味等。
为何夏天私密处易痕痒?
女性生理期前后,阴道pH值会从原本的弱酸性(pH3.5-4.5)上升至pH5.5以上,失去了正常的保护力。这种pH值失衡的状态,容易让有害细菌在私密处过度繁衍,从而引发反覆性的发炎症状。
其他容易诱发私密部位感染的原因
- 高温多湿环境:夏季气温较高,加上汗液分泌旺盛,私密部位容易潮湿。潮湿环境有利于细菌、真菌等微生物滋生,湿热环境也会降低私密部位皮肤的抗菌屏障,容易导致感染。
- 皮脂分泌增加:夏季皮脂腺活跃,私密部位皮脂分泌增多,皮脂积聚容易引发炎症。过多皮脂还会影响私密部位的酸硷平衡,为细菌滋生创造出有利条件。
- 摩擦刺激增加:夏季穿著较少,私密部位容易受到摩擦刺激。反覆摩擦可能造成皮肤损伤,增加感染风险。
- 不良卫生习惯:炎热天气容易令皮肤出汗,如果忽略私密部位的清洁,不及时冲洗,或长时间不换洗内裤,容易令细菌和真菌繁衍。
- 免疫力下降:高温环境可能会降低人体的免疫功能,增加感染的机会。
女性私密部位容易感染甚么疾病?
1. 阴道炎症
- 高温易导致阴道菌群失衡,引发细菌性或真菌性阴道炎。可以通过多换内衣或卫生护垫、使用轻薄透气的内衣布料、保持私密处清洁乾燥等方法预防。一旦出现异味、瘙痒等症状,要及时就医。
2. 外阴炎
- 汗液及细菌滋生会导致外阴部皮肤发红、肿胀、瘙痒。建议穿著宽松透气的内裤、 勤换护垫来保持外阴乾爽,必要时可以使用医生处方的抗菌药膏。
3. 尿道炎
- 细菌容易透过尿道进入膀胱,引发尿道口红肿、疼痛及频繁排尿等症状。可以多喝水、多排尿以冲洗尿道,注意个人卫生。若症状持续,需及时就医。
4. 子宫内膜异位症(朱古力瘤)
- 高温环境可能加重此病症的症状,如经痛、性交痛等。建议保持骨盆区清凉舒适,适当服用止痛药。
5. 梅毒、淋病等性传播疾病
- 高温环境有利于细菌繁殖,更容易感染这些疾病,要重视安全性行为的预防。
【同场加映】 朱古力瘤有何症状?
如何预防私密处痕痒/受感染风险?
1. 用清水清洁
在正常情况下,阴道会处于弱酸性的状态。用清水清洁私密处可以维持这种自然平衡,防止细菌入侵,同时也有利于益菌的生长。然而,很多女性会选择自行购买各种私密护理产品进行清洁。这些产品中含有化学成分,很可能会破坏阴道的酸硷平衡,对娇嫩的阴道黏膜造成伤害,过度使用这些产品甚至可能引起感染。
有些私密护理产品中的香料、防腐剂等成分也可能对敏感的阴道黏膜造成刺激。频繁使用这些产品可能会使阴道变得更加脆弱,增加感染的风险。因此,对于日常的私密清洁,使用温和的清水是最安全有效的方式。但无论如何,都要格外注意保护阴道的自然环境,避免过度清洁造成不必要的伤害。
2. 注意生理周期的卫生
在生理期间,女性需要格外注意私密卫生。于这个阶段,子宫内膜脱落,宫颈口轻微张开,使得女性的抵抗力下降,更容易受到细菌感染。同时阴道中的血液也会改变酸硷值,导致酸硷失衡。
因此,在生理期间, 选用含有天然有效、温和抑菌成分的生理用品十分重要,材质要亲肤透气,减少对敏感黏膜的刺激。定期更换生理用品,保持外阴部清洁。使用温和的清水清洗,避免过度清洁或使用含有化学成分的私密护理产品,以免刺激脆弱的黏膜。注意生理期的私密卫生,才能确保女性的身心健康。
3.控制糖分摄取
在月经期间,很多女性会出现食欲旺盛、喜欢吃甜食的情况。但这种习惯不仅会导致体重增加,还会增加感染真菌的风险。因此在月经期间,女性需要控制糖分的摄入。要避免食用加工过的碳水化合物和各种零食,因为它们含有大量的隐藏糖分。同时也要远离酒精类饮料,因为酒精也会带来大量的糖分。
4. 穿著纯棉贴身内裤
相比其他材质,纯棉内裤具有更好的通透性和吸附功能,能更好地维持阴道的健康环境。纯棉内裤能帮助调节阴道的温度及湿度平衡,减少潮湿和闷热的情况。这样不仅能降低细菌和真菌感染的风险,也能防止阴道黏膜受到刺激和损伤。同时,纯棉内裤的材质更加亲肤,不会引起皮肤过敏或刺激。与合成纤维相比,纯棉具有更好的透气性,能够更好地吸收分泌物,减少湿热的感觉。
撰文:香港专科妇产科专科医生 谢倩盈
香港中文大学内外全科医学士
英国皇家妇产科医学院院士
香港妇产科学院院士
香港医学专科学院院士(妇产科)
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